にきびが現れるまで常に飢えを感じ、砂糖過剰の体の兆候を認識する

ジャカルタ - 糖尿病は、患者数が多い世界的な問題の1つです。血糖値に関連するこの慢性疾患は、疾患合併症のリスクを高める可能性があるため、注意する必要があります。

糖尿病の発生を引き起こすものの1つは、制御されていない砂糖消費を含む不健康な食生活です。インドネシア共和国保健省は、成人の1日あたり最大50グラムまたは大さじ4杯である毎日の砂糖摂取量を制限することを提案しています。

砂糖を消費しすぎると、エネルギー増強剤として機能するはずのものが健康問題の原因になります。エクスプレスUKから報告されたように、彼の体が過剰な砂糖を持っていることを示す人々のいくつかの特徴があります。

砂糖を摂取すると、すぐに体重が増えます。皮膚科、雑草学、生殖学、栄養治療の専門家であるLela Ahlemann博士は、過剰な砂糖を摂取すると体が継続的に空腹になり、不健康な体重増加につながると述べています。

「これは、砂糖が短期的に血糖値を上昇させるが、繊維不足のために満腹ではないためです。あなたがいつも空腹であれば、あなたが必要とするよりも多く食べ、最終的には体重が増加します」とAhlemannは言いました、2024年11月14日木曜日に報告されました。

過剰な砂糖の人は、不規則な気分や気分のうずきを持つでしょう。これは、グルコースが急速に増加し、インスリンが放出されるために起こります。

「これは低血糖と呼ばれ、過食欲を引き起こします。一部の人々では、これは気分の変化を引き起こし、簡単に怒ります」と彼は言いました。

Ahlemann医師は、過度の砂糖消費は、インスリン1またはIGF-1に似た成長要因と呼ばれるホルモンレベルを上昇させ、顔ににきびを引き起こす可能性があると述べました。

「インスリンとともに、IGF-1は皮脂腺を蓄積し、皮脂腺領域に過度の角膜化を引き起こすため、腺はにきびや炎症を引き起こす閉塞になります」とAhlemann医師は付け加えました。