自宅から自分で腎臓をチェックする7つの方法、健康を維持するために行う

ジョグジャカルタ-腎臓は、健康に維持されなければならない体内の重要な器官の1つです。医療施設での検査に加えて、腎臓の状態を独立してチェックすることができます。したがって、誰もが自分の腎臓をチェックする方法を知ることが重要です。

腎臓は、血液から老廃物や毒素をろ過し、体液を調節し、電解質バランスを維持するために機能する体内の重要な器官です。健康な腎臓を持つことは、問題や病気を経験しないように不可欠です。腎臓の障害が深刻な健康問題を引き起こす可能性があることに注意してください。

腎臓の状態を監視するために自分で行うことができるいくつかの初期の兆候と簡単な方法があります。次に、腎臓自体をチェックするためのガイドまたは方法が、この重要な臓器の健康を維持するための最初のステップとしてどのようになっているか。

あなたが独立してできる腎臓の健康状態をチェックするいくつかの方法は次のとおりです。

腎臓の状態を監視する最も簡単な方法の1つは、尿の頻度と色に注意を払うことです。健康な腎臓は通常、明るい黄色または明るい尿を産生します。

尿が暗く見えるか、茶色または赤に変わる場合、それは腎臓の問題の兆候である可能性があります。また、特に夜間に頻繁に排尿したり、排尿が頻繁に行われたりする場合は、腎臓が適切に機能していないという兆候である可能性があります。

問題のある腎臓は、特に足、足首、手、顔などの領域で、腫れにつながる可能性のある体液に耐えることがよくあります。この腫れは、腎臓が過剰な液体を適切にろ過することができず、体組織に液体が蓄積するために発生します。

それをチェックする方法は、脚首または手首に優しく押すことです。その領域が腫れを感じ、押されたときに使用済みがすぐに戻らない場合、体内に水分が留まる可能性があります。また、顔がいつもより腫れて見えるかどうか、特に目の周りに注意してください。

不健康な腎臓は、体内に毒素が溜まる原因となり得ます。それは肌の状態に影響を与えることができます。かゆみ、乾燥肌、または発疹は、腎機能に問題がある可能性がある兆候の一部です。腎臓によってろ過されるべき毒素の蓄積は、皮膚に反応を引き起こす可能性がある。

皮膚がより乾燥していると感じたり、珍しい発疹が出たりする場合は、腎臓の健康に注意する必要があります。明らかな原因なしに特定の領域でかゆみを経験することが多く、数日後に消えない場合、これは腎臓に問題があることを示している可能性があります。

腎臓は血圧を調節する上で重要な役割を果たします。腎臓が適切に機能していないと、血圧が上昇する可能性があります。制御不能な高血圧は、腎臓損傷の主な原因の1つです。高血圧はまた、腎臓の問題の兆候である可能性があります。

定期的に血圧を監視することは、腎機能障害を早期に検出するのに役立ちます。薬局で購入したり、この施設を提供する場所で確認したりできる血圧測定装置を使用してください。血圧が約120/80 mmHgの通常の範囲にあることを確認してください。

不健康な腎臓は、ホルモンエリトロポイエチンの産生の障害により、血液中のヘモグロビンレベルが低下する可能性があります。これは貧血につながり、十分な休息を取っていても継続的に疲れたり弱いと感じることができます。

原因のない長期にわたる疲労は、明らかに腎臓の問題の兆候である可能性があります。あなたの毎日のエネルギーレベルに注意してください。明白な理由もなく疲れすぎたり弱くなったり、定期的にめまいを感じたりしている場合は、腎臓障害の兆候である可能性があります。

問題のある腎臓はまた、口の中でアンモニアと呼吸または金属味を引き起こす可能性があります。呼気中の異常な臭いや口の中の苦味に気づいた場合、これは腎臓が毒素のろ過に最適に機能していないことを示している可能性があります。

それをチェックする方法は、深呼吸して、あなたの呼吸から異常な臭いがあるかどうかを観察することです。口の中に金属や苦い味がすると感じ、これが十分に頻繁に起こる場合は、さらに注意を払う必要があるかもしれません。

より正確な検査のために、あなたは薬局で入手可能なディプスティックを使って自宅で簡単な尿検査をすることができます。ディプスティックは、尿中のタンパク質または血液の存在を検出することができる試験装置である。この状態は、腎臓の問題の初期徴候となり得る。

ディプスティックの使い方は、ディプスティックを尿に浸透させることです。次に、指標の色の変化を確認します。ツールにタンパク質または血液が存在することを示している場合は、すぐに医師に相談してさらなる検査を受けてください。

これらは、腎臓の健康状態を監視するために自宅で行うことができる腎臓をチェックするいくつかの方法です。疑わしい症状が見つかった場合は、早い段階で適切な治療を受けることができるように、すぐにさらなる検査を行ってください。また、飲み物や腎臓クレンジング食品を読んでください。

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