旅行が私たちを若く見せる理由

ジャカルタ-旅行には多くの利点があります。たとえビジネス上の問題やあなたのパートナーや家族との休暇のためであっても、旅行は私たちをよりリラックスさせ、リラックスさせることができます。

旅行はまた、人のストレスレベルを低くします。旅行はまた、人の顔を若々しく見せると言います。

研究によると、旅行は社会的つながり、睡眠時間を改善し、新しい経験を積むことができます。これは、早期老化のリスクを軽減するのに役立ちます。

この発見は、この研究の筆頭著者であり、オーストラリアのエディスコワン大学の博士課程の候補者であるFangli Huによって伝えられました。この研究は、2024年8月にJournal of Travel Researchに掲載されました。

「観光学者として、私たちは旅行が人々の生活、特に健康と高齢化の面で真の違いを生むことができる方法を見たいと思っています」とFangli Huは2024年10月21日月曜日に女性の健康ページから引用しました。

研究者らは、通常のルーチンを変更し、新しいものを見ることで、ストレスレベルを低下させ、代謝を高めることができると言います。結局、それは免疫系を高め、老化の兆候を遅らせることができます。

一方、カリフォルニア州サンタモニカの太平洋神経科学研究所の脳健康とライフスタイルプログラムのゲロプシクロジーと神経心理学の研究者であるPsyDのShannel Keksi Elhelou氏は、この理論は興味深いと述べた。

「これは、睡眠、栄養、ストレス管理、スポーツ、社会化、認知刺激など、脳の健康の柱として私たちが特定したものと一致しています」とElhelou氏は述べています。

「自然な旅は、特に身体活動、新しい経験からの認知的関与、新しい文化を探求するときに生じる社会的相互作用を通じて、多くの要素を組み合わせます。これらの要因は、幸福感と目標感を育むことに加えて、認知的および精神的健康を維持するために重要です。

旅行は、より多くの身体活動や社会的関係を奨励する活動など、人を健康的なライフスタイルにすることができます。

「さらに、旅は、新鮮な地元の食べ物を試すとき、より健康的な食事につながる可能性があります」と彼は言いました。

繰り返しますが、これはかなり新しい概念であり、旅行が確実に老化を遅らせることができると言うのは難しいです。旅行がほとんどの人にとって楽しいことであることを考えると、そうすることは何の問題もありません。

胡氏はまた、最適な利益を得るために旅行する明確な方法はないと述べた。旅行の理想的な方法は、すべての人の状況とニーズに依存します。

「毎年恒例の休日は有益かもしれませんが、一部の人にとっては、より頻繁な旅行や定期的な短い休日はより大きな利益をもたらすかもしれません。海外、地元、週末の休暇である必要はありませんが、それも適しているかもしれません」とHu氏は説明します。

だから、旅行に行ってください、なぜならそれはあなたが若くて楽しいままでいるのを助けることができるからです。