6 ニキータ・ウィリー・スポルガンの妊娠中、3学期入りの肖像画、ネチズンはンギルを感じる

ジョグジャカルタ - 3学期に入ると、ニキータウィリーは彼女の運動活動をアップロードしました。ボクシング、ピラティスからヨガまで。もちろん、プロのインストラクターが伴います。ニキータ・ウィリーの3回目の妊娠中のスポーツの肖像画を以下で覗いてみましょう。

黒と白の色のリールは、ニキータによってアップロードされ、行われた一連の運動を説明しました。妊娠が3学期に入ると、または7ヶ月のニキータはまだ積極的に運動しています。彼女の投稿は、コメント欄でネチズンの印象を招いた。Tasya KamilaやNaysila Mirdadなど、多くのアーティストが「Strong mama」というコメントを書いた。

3本の犬の足や戦士のIIIのポーズなどのヨガのポーズは、ニキータもヨガ中に行います。これらのポーズは、強さ、柔軟性、バランスを構築するための動きとして知られています。

実際、ニキータはヘッドスタンドのポーズ運動を試しました。インストラクターを伴って、ニキータは動きのあらゆるポーズを開始して実行する際に穏やかに見えます。

ピラティス中、ニキータもインストラクターに同行しました。ツールで、彼は多くのポーズの繰り返しを取ります。彼女のスポーツ衣装はミニマルに見え、白いクロップトップタンクトップと黒いレギンスを組み合わせています。

上記のニキータの動きは、大きな力と安定性を示しています。脚を持ち上げるとき、体の負担を分ける必要があり、体のコアまたはコア筋肉の強さも、ニキータが上記で行う動きで訓練されているようです。

ネチズンの一人は「彼は私がそれを見るスポーツだ」とコメントした。多くのネチズンも同じ意見を持っていますが、ニキータ・ウィリーは刺激的であると考えられています。では、運動は妊婦にとって、特に3学期には安全なのでしょうか?

ハーバードヘルス、9月24日火曜日を引用して、いくつかのヨガポーズは妊婦によって安全に行われます。ニキータ・ウィリーが行うヨガポーズを含む、樹木ポーズや戦士IIIを含む。ボクシング運動でさえ、心拍数を測定する限り、それを行うのは安全です。運動は、強さ、バランス、血液循環の円滑な運営、バックペインの減少、質の高い睡眠の助け、失語前および糖尿病の発作リスクを減らすのを助けるので、重要です。