寿命を延ばすことができる食品、ここにいくつかのリストがあります

ジョグジャカルタ - その食事は人の健康と年齢に非常に影響します。今回は、寿命を縮めることができる食べ物について議論します。それが終わるまでそれをチェックしてください、はい!

病気を避けるために、悪脂肪が高く、砂糖も多い食品を避けるようにしてください。もちろん、栄養素でいっぱいの食べ物を食べると、体は健康で健康になります。逆。

一種の高糖、高悪性脂肪、高コレステロールなどの不健康な食品を摂取すると、体に炎症を引き起こす可能性があります。

寿命を短くすると言われている食べ物や飲み物をいくつか紹介します。

I. 赤い肉

赤身の肉は癌を引き起こす食品の一つです。専門家は、赤身の肉には腫瘍や癌を引き起こす可能性のある危険な含有量があり、本当に年齢を短くする可能性があると言います。

まあ、問題は、「冷凍肉は直接粉砕できるのか」ということです。リンクを参照してください答えのために.

II. 加工肉

専門家によると、加工肉を食べるのが好きな人は、血管の損傷や合併症を起こしやすくなります。それだけでなく、加工肉に含まれる飽和脂肪とトランス脂肪は、心臓病のリスクを高める結果になるまでコレステロールレベルを上げることができます。

それだけでなく、加工肉は高血圧や糖尿病などの慢性疾患の要因にもなっています。なぜなら、加工肉の中毒性のある内容物や化学物質は人体に良くないからです。

寿命を短くする飲み物

I. コーヒー

コーヒーに含まれるカフェインは、危険な病気のリスクを引き起こさない。しかし、コーヒーを頻繁に飲むと、実際には健康に悪い結果をもたらす可能性があります。

コーヒー中のカフェイン含有量は、神経系の覚醒剤要因のために血圧を上昇させる可能性があります。動脈や血管に干渉するため、脳卒中や心臓病のリスクを高めることができます。一方、最新の研究によると、1日に2〜3杯のコーヒーを飲むことはまだ安全な値にあります。

II. アルコール

酒は、神経や他の臓器を妨げる可能性のある砂糖にエタノールを含んでいます。まれにではなく、この1つの飲み物は肝臓がん、口がん、喉がん、食道がん、結腸がん、乳がんなどのさまざまな病気を刺激すると考えられているため、人々はしばしば長生きする傾向があります。

III. ソーダ

炭酸飲料に含まれる化学物質は、糖尿病のリスクを高め、短命になる傾向があるほど脳を妨げると言われています。中国は、国民が炭酸飲料を頻繁に消費するため、糖尿病率の高い国の1つです。

自然な方法の体のデトックスが解決策です

体のデトックスは、健康を全体的に維持するために体内から毒素や汚れを取り除くプロセスです。あなたが興味を持っているなら、それがより安全で効果的であるために、あなたは自然な方法で体のデトックスを行うべきです。

方法:

I. 水が豊富な果物や野菜の消費

たくさんの水、一種のキュウリ、スイカ、トマトを持っている果物や野菜は、あなたの体に水分補給するだけでなく、解毒プロセスにも役立ちます。果物や野菜の水は、消化器系をきれいにし、体から毒素を取り除くのに役立ちます。

あなたの日常生活では、少なくとも5サービングの果物と新鮮な野菜を消費するようにしてください。あなたはスムージーフルーツを作ったり、面白くておいしい野菜サラダを作ったりしようとすることができます。果物や野菜も繊維が豊富なので、腸管の掃除に役立ちます。

II.バランスの取れた食事パターンを適用する

バランスの取れた食事は、健康を保護し、解毒プロセスを実行するための鍵です。体の脱出プロセスを最大化するために、複雑な炭水化物、一種のタンパク質、健康脂肪、繊維をあなたの食事に含めてください。

食べ物を選ぶとき、赤米や小麦粉などの炭水化物のより良い供給源を整理しようとしてください。次に、ナッツから植物性タンパク質を求め、アボカドやオリーブオイルから健康脂肪を求めます。繊維摂取量と十分な栄養を得るために、料理に野菜や新鮮な果物を加えることを忘れないでください。

III. 断食を試みる

時折断食すると、消化器系に休息時間が与えられます。断食は、インスリン感受性を改善し、体内の炎症を軽減するのに役立ちます。それだけでなく、断食は体が消化管をきれいにし、その中に蓄積された毒素を排除する時間も与えます。

しかし、医療専門家の監督の下で断食することが重要です。この方法を試す前に、医師または栄養士に相談する必要があります。だから、あなたが選ぶ断食の方法は常にあなたの体の能力に従っています。

だから、寿命を縮めることができる食べ物を知った後、VOI.ID の他の興味深いニュースをチェックしてください、それはニュースに革命を起こす時が来ました!