Apple Watchで睡眠追跡ツールを使用する方法

ジャカルタ - Apple Watchには、快適に眠っているかどうかを調べるための睡眠追跡機能があります。この機能は、watchOS 9以上と互換性のあるApple Watch全体で利用できます。

How to Geekからの報告では、睡眠追跡機能を設定するにはiPhoneが必要です。機能を有効にするには、[ウォッチ]アプリを開き、[睡眠]メニューに移動します。その後、[このウォッチを睡眠に使用]ボタンを押します。

Apple Watch と充電リマインダーを使用した睡眠追跡オプションは、データを保存し、タイムリーなリマインダーを提供するためにデフォルトで有効になっています。タグリングボタンがオフになっている場合は、メニューをオンにすることができます。

睡眠中に使用できる他のいくつかのオプションがあります。睡眠中にデバイスがオンになっていることを確認するための就寝時刻のターンがあり、睡眠時間を最大化するための睡眠フォーカスがあります。

睡眠フォーカス機能は通知をミュートし、画面を自動的に消灯します。さらに、眠っている間に画面をオフにする睡眠画面機能と、時間を表示するためのショータイム機能があります。

定期的な睡眠スケジュールを見つけるには、iPhoneで健康アプリを開き、[参照]タブをクリックして[睡眠]メニューを検索することで、Apple Watchで睡眠スケジュールとアラームを使用できます。

その後、画面を下にスクロールしてスケジュールメニューをクリックし、[完全なスケジュールとオプション]を押します。最後に、[完全なスケジュール]の下部にある[編集]をタップし、必要に応じて睡眠スケジュールを設定します。