7健康的で実用的で簡単な帰郷のための準備メニュー

ジョグジャカルタ - 家に帰るときに様々な種類の食料メニューを持参することは必須です。ゆで卵、蒸しサツマイモ、果物などのいくつかの食べ物は、途中で救い主になることができます。

次の記事では、イードホームカミング旅行の前に準備しなければならない規定のメニューについて説明します。

1.ゆで卵

ゆで卵は準備が最も簡単な帰郷旅行用品です。この食事はタンパク質が豊富なので、遠くまで旅行するときの空腹感を克服することができます。

簡単なプレゼンテーションでは、皮膚を剥がし、閉じた容器に保管するだけです。車内で食べると、この規定はどこにも散らばりません。

2.蒸しうがい

卵に加えて、蒸しサツマイモは帰郷旅行のための準備メニューのリストに含めることもできます。この食べ物は、大量の炭水化物を含んでいるため、米の代替品として使用できます。満たすことに加えて、サツマイモはまた、ヘルスラインから引用された水分と繊維のレベルが高い。

3. 小麦粉

ベビーパンには、複雑な炭水化物、タンパク質、そして多くのビタミンやミネラルが含まれています。このタイプのパンは、長い旅に必要なエネルギーと栄養を提供することができます。

それだけでなく、小麦粉も比較的耐久性があり、簡単に破壊することはないので、長い時間がかかるかもしれない帰郷旅行のための準備として使用するのに適しています。

4.ブロンドントウモロコシ

ベロンドントウモロコシ別名ポップコーンは、繊維の多く、カロリーの低い食品です。このスナックは、あなたが家に帰るときにあなたの友人だけでなく食糧になることができます。

Food World Newsのページによると、味のないトウモロコシの群れの2杯には、2.3グラムの繊維とわずか6カロリーしか含まれていませんでした。バターや高脂肪スパイスを加えずに、トウモロコシの群れは非常に健康的なスナックになることができます。

5. 果物

果物は、長距離を移動するときに最も頻繁に運ばれる規定です。ビタミン、ミネラル、繊維、抗酸化物質などの多くの栄養素が含まれていることに加えて、果物もリフレッシュです。

この帰郷時の食糧メニューは、渇きを克服し、満腹感を与えるのに役立ちます。したがって、イード帰郷中に果物を持参することを忘れないでください。

6.ナッツ

ナッツは、旅行中の食料として適したおやつです。この食品には、体のための健康的な脂肪、ビタミン、ミネラルの摂取量が含まれています。

アルモン、カシューナッツ、グラノーラなどのさまざまな種類のナッツは、おいしい実用的なスナックになることができるので、ジャラナリング中に持ち運んだり食べたりするのは簡単です。

7.ムストファジャガイモ

ムストファジャガイモは、薄いスライスに切り刻まれ、サクサクに揚げられる加工ジャガイモです。この食べ物は非常に作りやすいですし、最大1週間続くことができます。

ムストファジャガイモはスパイシーで甘くておいしい味がします。さらに、食感もサクサクなので、食欲をそそります。

おかずとして使いたくない場合は、ムストファのジャガイモをスナックとして食べることができます。実用的でおいしいので、この食べ物は家に帰るとき、特に遠くまで旅行するときは代替規定として使用するのに適しています。

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