両親が精神的健康を維持するために子供の感情を検証する6つの方法

ジャカルタ - 子供を教育する親の仕事は、良いことを教えることだけでなく、子供の気持ちを検証するのを助けることです。子供の気持ちを検証する1つの方法は、マインドフル子育ての概念を適用することです。

LCSWのダニエル・ウェイド(Danielle Wade)は、2月13日火曜日、Psych Centralのウェブサイトで、子供の気持ちを検証することは彼らの精神的健康を維持するのに役立つと述べた。

子供の気持ちを検証する方法についてもっと知るには、次の記事を読んでください。

子供があなたの感情を引き起こす可能性のある何かについて行動するとき、与えられる反応についてよく考えてください。感情的な励ましに基づいて行動するのではなく、深呼吸し、一時停止し、あなたのボディランゲージをチェックする方が良いです。

時々、自分自身をチェックするために少し時間を取ると、自分がやっていることから離れることがあります。ストレスの感情を手放し、感情的に子供と一緒にいること。

マインドフルな子育てスタイルは、子供との瞬間をよりよく理解することを学ぶのに役立つ子育てスタイルです。過去や未来を心配する代わりに。

このアプローチは、あなたがそれとより調和するので、より好奇心が強く、親切で、知的で、子供の感情や行動を受け入れるのに役立ちます。親切な子育ては、あなたがより共感的になり、子供の声を積極的に聞くことを学ぶのにも役立ちます。

2018年の研究では、慎重な子育てが、親の満足度と親のコミュニケーションを改善しながら、次のようにすることを要約しています。

子供の気持ちをよりよく検証する1つの方法は、「名前を与え、つながる」と呼ばれる戦略を実践することです。

これを行うには、子供が経験する感情に言及することから始め、観察した理由に関連付けます。

たとえば、おもちゃに不満を持っている子供は、「あなたはそれらのブロックに非常に不満を持っています、そして彼らが同意するかどうかを見てください」と答えることができます。

子供の気持ちを受け入れることは、彼と一緒に座るなど、簡単な方法で行うことができます。あなたの受け入れは、子供にとって大きな力の源となり得ます。あなたがその状況で起こるべきだったことに従ってあなたの子供の気持ちを変えようとしないでください。また、子供が「それは理にかなっている」、「非常に難しいように聞こえる」などの声明であなたに言うことを再考しようとすることもできます。

未解決の質問をすることで、子供たちは自分の気持ちを表現するための言葉を見つけようとすることができます。そして、可能であれば、何が起こるかにあまり集中せず、子供が経験する経験にもっと集中してみてください。

「子どもたちに自分の意見から自分の経験を分かち合い、共感を示すように頼んでください」とウェイドは言いました。

「もしそれがあなたに起こったら、あなたも同じように感じるだろうと彼に言ってください。

子供が有罪かもしれない場合は、他のことをする前に彼の話に耳を傾けてください。

「すべての観点を聞いた後、状況を変えるのを手伝うことができますが、彼らの感情が本物で理解できることを認めています」と彼は付け加えました。

感情検証の重要な部分は、あなた、他の家族、または友人との葛藤のために子供の感情が発生した場合、関係を改善するために行動を起こすことです。

例えば、子供が兄弟と遊んでいる間に疎外されていると感じたら、兄に謝罪して彼らを巻き込む方法を見つけることを検討してください。

あるいは、子供を動揺させると、「お母さん/お父さんはあなたを動揺させたようで、お母さん/お父さんはあなたがそのように感じる理由を理解しています」と言うことができます。

それからあなたはその怒りを聞き、検証し、そして癒そうとすることができます。必要に応じて、謝罪は子供の内なる傷を癒すのにも非常に役立ちます。