体に良いスープの種類の推奨事項

YOGYAKARTA - スープは美味しくて温かい料理であるだけでなく、私たちの体の健康に多くの並外れた利点があることが判明しました。体に良いスープの種類は何ですか?

その豊富な栄養成分のために、スープはフィットネスと毎日の栄養バランスを保護することができます。

スープは、コラーゲンを含むビタミン、ミネラル、栄養素を提供する、骨ベースのスープ、野菜、または肉の一種など、適切な成分で準備されたときに健康的な料理です。おいしいだけでなく、スープ含有量は脂肪とカロリーを最小限に抑えることができます。

定期的にスープを食べることは、野菜の摂取量を増やすための簡単で楽しい方法であり、心臓病、2型糖尿病、およびいくつかのタイプの癌などの体重増加および慢性疾患のリスクを減らすのに役立ちます。野菜はビタミン、ミネラル、繊維、植物化合物に依存しているためです。ここに体に良いスープのいくつかの種類があります:

混合野菜スープ

混合野菜スープは、抗酸化物質を持ち、繊維でいっぱいであるため、非常に求められている栄養価の高いスープの代替品です。一般的にビート、トマト、ほうれん草、キャベツ、またはブロッコリーから作られ、わずかな生姜と新鮮なレモンジュースを与えられた家庭スタイルの混合野菜スープ。

グラスグラスサップ

これは、健康を改善するために、緑の野菜、一種のホイートグラスが豊富な朝食です。リンゴやアボカド、ナチュラルスパイスなどの新鮮な果物を加えることで、このスープは一日を始めるための健康的な選択肢です。

グリーンサップクリーミー

グリーンクリーミー スープは、ほうれん草、シトロネラ、ニンニク、春のニンニク、新しく粉砕されたコショウなどのさまざまなグリーン野菜から作られています。カロリーの好みに応じてオリーブオイルまたはバターで調理されたこのスープは、朝に食べるのに適した美味しく、健康的で軽い味を提供します。

イタリアのコールドスープ

イタリアのコールドスープは、通常のホットな料理から終わるための完璧な好みです。冷蔵クリームの一種のベジタリアンスープは、グリーメットのタッチを増やし、さまざまなフレーバーを運ぶことによって、スープの種類にバリエーションを提供します。それだけでなく、このスープバリエーションは健康にさまざまな特性を提供することもできます。

ほうれん草スープ

ほうれん草スープは、午前中に運動ルーチンを完了した後、よく摂取されます。ほうれん草はまた、体に良い栄養素とミネラルを持っているので、ジュースにすることもできます。

トマトスップ

グリーントマトスープは、鋭く美味しい味を提供します。ミント、生姜、新鮮なライムジュースを加えることで、トマトスープはメニューで見逃してはならない朝の健康調合になります。

ケタンバー付きのレンチルサップ

ケタンバーとタマネギ、コショウ、クリーム、新鮮なライムジュースなどの家庭用品を含むレンズジュースは、体の健康に良いです。このスープはまた、スタミナブースターとしてタンパク質が豊富です。

ジュースミックス

スープだけでなく、ホイートグラスからミント、生姜、新鮮なライムと蜂蜜、そして新たに抽出されたジューズビートとほうれん草の混合物もこの料理を体に良いものにします。

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