スキンケアに加えて、これらの5食品は、健康な肌のためのコラーゲンの供給源です
ジャカルタ - 近年、コラーゲンは女性の間でプリマドンナとなっています。なぜなら、コラーゲンは皮膚の弾力性を維持し、死んだ皮膚細胞を再生し、筋肉と骨を健康に保つのに役立つタンパク質の一形態だからです。また、コラーゲンは、細胞の老化と闘い、肌が若々しいままになるようにする栄養素としても機能します。
コラーゲンが提供する多くの利点を見て、多くの美容会社は、美容製品で奨励されている有効成分としてコラーゲンを作るために競争します。
残念ながら、コラーゲンの使用は、皮膚に適切に吸収できないため、局所的にはあまり効果的ではないと考えられています。一方、年を取るにつれて、あなたの肌はコラーゲン産生を失い始めます。したがって、食品の材料から得ることができるコラーゲンの外部ソースが必要です。
さて、ここでVOIはヘルスライン、火曜日、2月16日から報告されたコラーゲン形成を引き起こす可能性のあるいくつかの食品成分を知らせます:
ブロススープスープはコラーゲンを含み、体内に直接吸収できる食品の一つです。スープスープは、骨、合計、および鶏肉、七面鳥、または牛肉のいくつかの他の細かい組織から処理することができます。
アボカドアボカドはビタミンEが豊富な果物です。このビタミンは、コラーゲンが分解するのを防ぐ皮膚の老化プロセスを打破するのに役立ちます。アボカドの脂肪酸は、体が必要とするコラーゲンの源でもあります。
ニンニク
抗酸化物質の供給源である抗生物質として機能し、癌を予防することに加えて、明らかにニンニクは硫黄含有量を有するため体内のコラーゲンの活性化を増加させることができる。あなたがニンニクを消費したくない場合は、おそらくあなたは体のためのその信じられないほどの利点を知った後に再考することができます。
マンゴスチンマンゴスチンの酸のこのタイプは、紫外線への暴露によるコラーゲン損傷を防ぐと考えられています。だから、マンゴスティーンがすべての果物の女王に戴冠していることは不思議ではないのですか?
サーモンサーモンは栄養素が豊富な食品として広く知られています。サケの亜鉛の含有量はコラーゲンを活性化します。基本的に、サケやマグロなどの魚種は、コラーゲンを形成する活性物質を有すると考えられている。