笑顔と笑いの5つの利点、最初:あなたを幸せにする!

ジャカルタ - 様々な理由で、誰かが笑顔で笑う可能性があります。例えば、コメディ番組を見たり、恋に落ちたり、他の人に挨拶をします。ある理論によると、行動生態学理論は、笑顔は社会的相互作用のための媒体です。

英国のブライトンとサセックス医科大学のハリー・ミッチェル博士と同僚の研究に基づいて、笑顔と笑いは、彼らが幸せを感じることから来ていないことがわかりました。しかし、笑顔と笑いは、以下に説明するように健康に有益なことができます。

笑顔で笑い声で周囲に反応することで、あなたの体はあなたを幸せにする3つのホルモンを放出します。ドーパミン, エンドルフィン, セロトニンは幸せであることを体に知らせます.

笑顔のロン・ガットマン:単純な行為の驚くべき力は、脳の刺激率が2,000チョコレートバーに等しいと書きました。

それはロマンスや仕事の関係、あなたは笑顔と笑いでそれを着色することができます。これは、笑顔が社会的相互作用の媒体であることが科学的に証明されているからです。一緒に笑うことから、親密さ、質の高い関係、社会的支援を結び付けることができます。

あなたが焦点を欠いているか、仕事で退屈している場合は、あなたの友人に挨拶してみてください。笑顔で笑う。職場の幸福の著者ジェシカ・プライス=ジョーンズは、職場での幸福が人のパフォーマンスを決定すると言います。

あなたが幸せを感じるならば、それはより生産的になりますので、笑いを共有するために次のテーブルを訪問するために数分を盗むことに何の問題もありません。

緊張感を感じ、不安を感じ、血圧が上がったことがありますか?リラックス、笑い、笑顔はストレス解消に役立ちます。UWAオンラインによって報告された笑いは、リラックスするために筋肉を刺激することができます。

2016年に発表された15年のノルウェーでの研究では、ユーモアのセンスのある女性は、それ以外の場合よりも長生きしていることがわかりました。その研究では、笑顔と笑いの利点についての驚くべき事実を明らかにしました。

心臓病で死亡するリスクは73%減少し、感染症で死亡する可能性は83%減少した。医学的には、笑いは臓器を刺激し、酸素摂取量を増やして心臓や他の筋肉を刺激することができます。

笑いはまた、心拍数と血圧を低下させます。若く見え続けたいですか?笑うことを忘れないでください!