白水中毒の兆候を認識し、過度に飲まないでください

ジョグジャカルタ - 水は健康に有益であるため、頻繁に消費しなければならない飲み物です。健康の専門家はまた、毎日少なくとも2リットルの水を飲むことをすべての人に勧めています。しかし、あまりにも多くの水をぬくると毒を引き起こす可能性があることに注意する必要があります。水中毒の兆候は何ですか?

人間の体は水分摂取のために水を必要とします。十分な水分摂取量があれば、活動の実行に集中力と集中力を持つことができます。しかし、それは体の健康に悪影響を及ぼすので、水を過剰に消費させないでください。

水を飲むのが多すぎる場合の状態は、水中毒と呼ばれます。水中毒は、体内に大量の水が入り、腎臓がすぐにそれを取り除くことができないために起こります。ここにあなたが知っておくべき水中毒の兆候があります。

水中毒による死亡例はめったにありませんが、過度の飲料水の状態は依然として注意が必要な有害な影響を引き起こします。ほとんどの水を消費すると、過水症、消化器系の問題、脳の健康を妨げる可能性があります。

したがって、水中毒の兆候は次のとおりを知る必要があります。

水中中毒の簡単な兆候の1つは、尿が澄んでいるときです。体が健康または正常であれば、レモン圧縮などの淡い黄色の尿を放出します。

脱水状態になると、尿は濁ります。逆に、あなたが過水状態にあるか、過度に水を飲むと、尿は透明な色になるか、まったく色が付けられません。

喉が渇いていなくても頻繁に飲むことも、水中毒の兆候である可能性があります。通常、喉の渇きは、いつ飲むべきかを伝える体の信号から生じます。しかし、喉が渇いていなくても水をたくさん飲むと、過水症を引き起こす可能性があります。

あなたが水中毒であることを示すもう一つの兆候は、あなたがおしっこをしたいので目を覚ますことが多いときです。排尿したいという願望のために真夜中に目を覚ますことが多い場合は、水の消費量を減らす必要があります。

過水分や過度の飲料水があると、吐き気、嘔吐、腹痛を感じることがあります。大量の水を消費した後、これらの効果を100万回感じる場合は、水分摂取量を減らす必要があります。

ほとんどの飲料水は、体のいくつかの部分にも腫れを引き起こす可能性があります。体が水で中毒になると、細胞の腫れを引き起こす電解質の不均衡があります。通常、体の一部は脚、唇、または手に腫れています。

水分を多すぎると頭痛を引き起こす可能性もあります。この苦情は、血液中のナトリウムの不均衡が生じ、体細胞の腫れにつながるために発生します。腫れの1つは、長期のめまいに影響を与える脳細胞で発生する可能性があります。

筋肉が弱く感じたり弱くなったりすると、水中中毒の兆候の1つになる可能性があります。過度の水の消費は、筋肉の衰弱、けいれん、発作を引き起こす可能性があります。この状態は、血液中のナトリウムが希釈になるために起こる。

過度の水消費のもう一つの影響は、疲れを感じやすくすることです。あなたが十分に食べて眠ったが、あなたがまだ疲れを感じているなら、それはあなたが水を飲むのが多すぎるのであなたが過水状態にあるという兆候である可能性があります。

Demikianlah sejumlah tanda keracunan air yang perlu Anda ketahui untuk menjaga kesehatan tubuh. Jika Anda mengalami beberapa tanda di atas selang setelah minum air terlalu banyak, maka sebaiknya mengurangi konsumsi air.

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