YOGYAKARTA - 楽観主義は、私たちが物事をどのように見るかについてです。感情的な側面は、否定的な考えを奨励することはもちろん、無視することはできません。否定的な考えは、人の行動を形作るでしょう。たとえば、失敗を、途中で常に悩まされる楽観主義者や小道具の学習プロセスと見なす方法などです。

楽観主義はラテン語の「楽観主義」に由来し、「最高」を意味します。心理学では、楽観主義は、人が否定的な側面ではなく人生の肯定的な側面を反映するのを助ける一連の信念と特性です。これは、人が個人的な力でどのように生き残るかのパターンです。

基本的に、楽観的な人は、問題を克服する上で肯定的な考え方に注意を払います。7月3日(月)にポジティブ・サイコロジーを立ち上げると、楽観主義を植え付けることは、それがどれほど難しいかに関係なく、現代の人々を中心とした心理療法の主な焦点です。楽観主義は、うつ病、不安、ストレスの軽減に直接関係しています。楽観的な人は、肉体的にも精神的にもより健康です。耐久性、対処戦略、楽観主義のレベルを高めるために、専門家の勧告に従った方法は次のとおりです。

今日最も楽しいものを覚えておくことが重要です。また、翌日の計画を立てるのにも役立ちます。楽しいことを覚えて、前向きな思考を育む。さらに、あなたのステップが軽くなるのを助ける前向きなセルフトークを育てます。自分を批判することを減らし、無条件に自分を受け入れる。

共感とは、楽観的な考え方の文脈で、理解し、認めることを意味し、自己感情を認め、すべての行動を認識することです。この2番目の方法は、共感的な行動の模範を示すことによって、子供たちに教えることもできます。共感することで、後のストレスの多い瞬間に同じことを受け入れて反省することができます。

何かをする努力は結果よりも価値があります。あなたの努力からどれだけの汗が流れるか想像してみてください。たとえば、特定のアクティビティに参加するというコミットメントは、誰がもっと多くのものを手に入れるかを心配するよりも非常に貴重です。また、結果を達成するために行った努力を評価することも重要です。

ネガティブな思考は、困難な時代は決して終わらないと信じ込ませることができます。最初は悲しくなったが、それを乗り越えることができた過去の経験を思い出すことは、モチベーションとして使用できます。

ネガティブな視点から肯定的な原因へのシフト、そして楽観主義の結果。私たちが望むすべてを得ることはほとんど不可能であることを理解してください。それは洞察を広げるための出発です。期待を管理し、合理的な推論で問題を見ることを学ぶと、経験した現実に適応しやすくなります。

楽観主義を受け入れることは、私たちをストレスや心配から免疫させることはないことを理解する必要があります。楽観主義は、何が間違っているかを見て、まだそれが修正されることを期待する方法を教えています。楽観的で、回復力を築き、やる気を起こさせることができる人々は、前進し続けるための希望を形成します。