毎日マルチビタミンを摂取すると記憶力を節約できます

ジャカルタ - American Journal of Clinical Nutritionの新しい研究では、毎日マルチビタミンまたはマルチミネラルサプリメントを摂取することがわかりました。3年間、高齢者の記憶力を高めることができます。この研究には60歳以上の3,500人以上の成人が参加し、研究者らは3年間、毎日マルチビタミンサプリメントを服用するよう参加者をランダムに割り当てました。研究の冒頭と毎年末に、参加者は短期記憶を評価するために自宅でオンライン認知テストを実施しました。

最初の年の終わりに、両方のグループは記憶の改善を経験しましたが、毎日マルチビタミンを摂取するグループはより大きな増加を経験しました。研究者らは、3年間の研究で維持されたマルチビタミン群の変化は、関連する記憶の約3年間の減少に相当すると推定している。

ただし、増加は控えめであり、データは長期を考慮に入れていません。毎日マルチビタミンを摂取する人々は、認知、記憶、および実行機能全体の改善も経験していることがわかりました。この新しい研究は、COcoaサプリメントおよびマルチビタミンアウトカムスタディ(COSMOS)と呼ばれる大規模な臨床試験の一部です。

結果は5月24日にアメリカン・ジャーナル・オブ・クリニック・ニュートリションに掲載された。この研究の限界の1つは、参加者の大多数が白人で高学歴であるということです。したがって、結果は他のグループには適用されない場合があります。