専門家は、断食するときに子供の栄養摂取量を維持するように両親に思い出させます

ジャカルタ - インドネシア大学ジャカルタの子供の栄養士、サプタワティ・バルドソノは、完全な栄養価の高い食料品で断食するとき、両親は子供のエネルギー摂取量と栄養摂取量を維持しなければならないと述べた。

「断食するときや断食するときの食べ物の種類に違いはありません。子供たちが排便するのを防ぐために、液体と繊維の摂取量に注意を払ってください」と、ジャカルタのANTARAから連絡を受けたとき、おなじみのタティと呼ばれるサプタワティは言いました。

タチ氏は、両親は子供の食欲を高めることができるように、魅力的な料理メニューをまとめる必要があると言いました。断食を破るときは、体液不足と低血糖値をすぐに置き換えるために、甘い水分とスナックの摂取から始めてください。

「一方、サフルには、スープやソトがいっぱいのように消化しやすい料理のメニューを試してみてください」と彼は説明しました。

Tatiによると、食べ物の部分の量はニーズを満たすことができなければならないので、メインの食べ物メニューと栄養価の高いスナックを選ばなければなりません。

「本質的に、子供のエネルギーと栄養の充実は、断食するときと変わらない。マグリブからサフルの時まで、時間だけが調整されている」と彼は語った。

断食しないとき、子供のエネルギーと栄養の充足は、3つの主要な食事と2〜3回の交互に、1日を通して食べ物や飲み物を摂取することによって分けることができます。断食中、エネルギーと栄養の充足は、2つの主要な食事と2つの相互に、マグリブからサフルの時間まで異なるスケジュールで分けることができます。