妊娠中および授乳中の母親のための断食を実行するためのヒント

ジャカルタ - 体調が健康で胎児が健康な妊婦は、ラマダン中に断食を行うことが許されています。しかし、それはまだ子宮内の胎児の健康を優先しなければなりません。

「まず医師に相談してください、体調が合っているかどうか、妊娠に問題はありません、胎児の状態は健康です、子宮内の子供の体重は大丈夫です。私たちは断食を決めることができます」とアミーサ・ドルパディは3月25日土曜日にANTARAから引用して言いました。

母乳育児をしている母親も、断食を決める前に医師に相談する必要があります。さらに、彼女は、0〜6ヶ月の赤ちゃんの年齢で母乳育児をしている母親のために言った。

彼は、断食をしたい母乳育児中の母親にとって、赤ちゃんが6ヶ月以上である方が良いので、赤ちゃんの栄養ニーズは補完的な食物(補完的な食物)によって支えられることができると言いました。

「夜間のポンピングと授乳を最大化してください」とアミーサ・ドルパディは言いました。

それから母親はまた食物栄養を維持しなければなりません。「断食を破り、夕食を食べ、サフルを食べるとき、それは食物栄養を維持しなければなりません。食事はタンパク質で、カロリーが高く、栄養価の高いものでなければなりません」と彼は言いました。

あなたの母親は脱水症のリスクを防ぐためにたくさんの水を飲むべきです。休息も十分でなければならないので、断食するときに母親のエネルギーが尽きない、と彼女は言った。

母親も自分の状態を認識しなければならないので、断食が不可能だと感じたら、断食をやめてください。

「それから、めまい、頭痛、集中力の欠如など、それがもはや不可能であると感じた場合、断食をやめることを決定してください、あなたが子供を母乳で育てるとき、それは母乳が希釈され始めており、彼の栄養が減少しているという兆候です」とAmeetha Drupadiは言いました。