アルコール飲料を消費した後、ペンガーを和らげるためのヒント
ジャカルタ - 十分なアルコール飲料を消費した後、一般的に人々は二日酔いやペンガーを経験します。この状態は、頭痛、体重増加、疲労、吐き気、脱水症状、下痢などのいくつかの症状を引き起こします。
アニタ・ターンハム博士によると、アルコールは利尿薬であり、体が多くの水を失うために排尿を増加させるホルモンを刺激します。
朝に追加のアルコールを消費するために油性食品を食べるなど、テイスターを排除するために多くの神話があります。しかし、ペンガーを取り除く最も簡単で強力な方法は次のとおりです。
梨ジュースを飲むオーストラリア連邦科学産業研究機構の研究者によると、梨ジュースを飲むことは、二日酔い後の飲酒の影響を和らげることができます。ジュースは酵素と相互作用し、アルコールを分解することができます。その後、代謝をスピードアップし、体内に吸収されるアルコールを少なくします。
あなたが目を覚ました後、最大の結果のために何かを食べたり飲んだりする前に、梨ジュースのグラスを消費します。
ビタミン消費過度のアルコール摂取は、抗栄養素として役立つことができます, これはビタミンやミネラルのための体の需要を増加させます.あなたは無気力、疲れ、そして持久力が乱れていると感じるでしょう。したがって, 全体的な健康を改善するためにビタミンサプリメントを取る.
移動
頭はまだめまいと重い感じがしますが、朝起きて横になり続けるために痛みを感じないでください。立ち上がって動くように励ましてください。家の中を15分間歩き回ったり、体を汗をかかせる軽いエクササイズをしてみてください。
水を飲む体は水分を失い、脱水症状を引き起こす可能性が高いので、1日あたり2〜3リットル程度の水を飲むことを忘れないでください。体内のアルコール以外の水分摂取は、アルコールを吸収する際の身体の働きを遅くし、血液中のアルコール濃度を下げることができます。
酸化 防止 剤アルコール摂取は、フリーラジカルを生成する体を引き起こす酸化ストレスを引き起こす可能性があります。.この条件は、アルコールの負の影響を減らすことができる抗酸化物質で克服することができます。.
味を和らげるために、ベリー、チェリー、ブドウ、ニンジン、ほうれん草、ショウガ、チョコレート、緑茶、ナッツなどの抗酸化物質の高い食品を消費します。