あなたが社会的関係のための時間の不足を感じるとき、専門家はこのようなヒントを与えます
ジョグジャカルタ アメリカでの最新の調査では、労働者の80%が十分な時間がなかったと報告しています。興味深いことに、この研究はついにアメリカ人がどのように彼らの時間を埋めるかを調べました。次に、それはタイムロスという用語であり、十分ではない、または常に欠けている時間の認識を指します。したがって、多くの労働者は、友人とぶらぶらしたり、公園についてコメントしたり、家族と気軽におしゃべりしたりする代わりに、自分自身と時間を過ごすことを選択します。
「時間の貧困は時代のしるしです」と、社会心理学者でジェームズマディソン大学の教授であるナタリーカー博士は、2月27日月曜日のサイコロジートゥデイによって報告されたように書いています。たとえば、友達に挨拶するとき 今日はお元気ですか?私が得た答えはとても忙しかったです!。一部の人々は、彼らが労働者の地位の象徴になるので、彼らがどれほど忙しいかについての長い話で会話を開くという質問にさえ答えるでしょう。気づかないうちに、これはとても重要です。
研究によると、時間の貧困は狭い社会的関係と交差するだけではありません。しかし、それはまた、より高いレベルのうつ病、不安、およびストレスを扱います。人が時間の不足を感じるとき、彼らは他の人に時間を与えず、健康と幸福にとって非常に重要な社会的関係を排除しないからです。この研究はまた、私たちが「時間の中でより豊かに」そして社会的につながっていると感じるための推奨事項を示しています。実践できる3つの推奨事項を次に示します。
もちろん、これは私たちが本当に時間を買うことができないという比喩です。研究によると、時間通りにお金を使うことで、ストレスを軽減し、幸福を高め、人間関係を改善することができます。
満足のいく社会生活を望むなら、そのための時間を稼いでください。気に入らない割り当てを行うために人々にお金を払ったり、停止して安い便の代わりに直行便を利用したり、有料道路にお金を払って最速のホームルートを運転したりできます。次に、自由時間のnomplokの財産を、友達に電話したり、子供と遊んだりするなど、社会的に興味深いことに投資します。
時々お金を大切にしたり、「すべてを持っている」という印象を維持したい場合は、時間を節約して購入するという考えを嫌うかもしれません。あるいは、時間を買うことは金持ちのためだけだと思うかもしれません。研究によると、より幸せな時間のためにお金を交換することをいとわず、彼らの関係により満足している人々が示されていることを覚えておいてください。そして、時間を買うことは、あらゆるレベルの収入の人々に利益をもたらす習慣です。
より多くの時間を得る別の方法はそれを与えることです。ある研究では、研究者は人々に土曜日の朝に他の人のために何かをする前に自分のために何かをするためにいくらかの時間を費やすように頼みました。彼らに時間を与える人々は、彼らがより多くの時間を持っていると感じています。どうやら、他の人を助けることはまた私たちの時間の認識を広げます。
やることが多すぎて、それを行うのに十分な時間がない場合は、いくつかのことを減らすようにしてください。喧騒の現代世界のスピードに従う必要はありません。少しペースを落とし、同僚と気軽にチャットしたり、友達と即興で集まったりする時間を増やすことを選択できるかもしれません。
研究はまた、多くの人々が怠惰になることに消極的であり、それは強迫観念の文化と生産性、成功、そして富によって条件付けられるかもしれないことを示しています。しかし、結局のところ、時間についてどのような選択がなされても、私たちの社会生活の幸福と質に大きく影響します。それで、あなたはあなたが持っている時間で何をすることを選びますか?