妊娠中の女性はドリアンを食べることができますか?これが答えです!

ジョグジャカルタ–妊娠中の女性はドリアンを食べることができますか?ドリアンは東南アジアで見つけることができるトロピカルフルーツです。この果実は柔らかい食感と甘い味を持っています。さらに、ドリアンには、葉酸、カルシウム、繊維、マグネシウム、ナイアシン、チアミン、ビタミンA、C、E、その他の栄養素などの栄養素も豊富に含まれています。

それは多くの栄養素を含んでいますが、ドリアンは胎児や妊婦の健康に良くないという神話があります。この神話は、妊娠中の女性に妊娠のすべての学期に妊娠を消費することを心配させます。それで、あなたは妊娠中にドリアンを食べることができますか?

インドネシアを含むアジアのいくつかの国では、この果物は熱く、消化不良、鼓腸、ほてり、さらには癌を引き起こしやすいため、妊娠中にドリアンを食べることはタブーであると多くの人が考えています。

実際、ドリアンが妊婦や胎児の健康に有害であると述べている科学的証拠はありません。実際、適度に摂取するとドリアンは、2023年1月22日日曜日にVinMec国際病院のウェブサイトからVOIが引用したように、体に重要なビタミンやミネラルがたくさん含まれているため、妊婦に良いと言われています。

妊娠中の女性に良いドリアンフルーツの栄養素の1つは葉酸です。ドリアンの葉酸は、将来の赤ちゃんの先天性欠損症を防ぐのに役立ちます。ドリアンの繊維は、便秘を経験する危険性がある妊婦にとっても非常に有益です。

さらに、ドリアンには抗菌性、抗真菌性、抗菌性もあるので、妊娠中でも安全に食べることができます。

Halodocから引用すると、ドリアンに含まれる抗酸化物質の含有量は、妊娠中の女性をフリーラジカルや汚染物質から保護することができます。多くの利点がありますが、母親はドリアンを食べるときに自分の部分を調整する必要があります。

しかし、妊娠中は、妊娠中の女性は過剰な量のドリアンを摂取してはいけません。それは将来の赤ちゃんの体重を増やすことができるからです。

赤ちゃんの体重が大きすぎると、出産過程で母親が困難になるリスクがあります。これは、ドリアンのカロリーと砂糖がかなり多いためです。通常、妊娠中の体重増加は12〜16キログラムの範囲です。

妊娠中の女性のためのドリアンを消費するためのヒント

妊娠中の女性は、妊娠が正常に継続し、胎児の発育を妨げないように、ドリアンの摂取に関するヒントに注意を払う必要があります。

妊娠中の女性は、2個以下の妥当な量でドリアンを食べることをお勧めします。また、ドリアンをあまり頻繁に食べないでください。

ドリアンフルーツを消費するときは、熟しすぎず、肉が厚くないものを選択してください。熟し過ぎて厚いドリアンの肉は、血中のコレステロール値を上昇させる可能性があります。さらに、妊娠中の女性は、ドリアンフルーツを消費した後、たくさんの水を飲むことをお勧めします。

妊娠糖尿病などの特定の状態に罹患し、糖尿病の家族歴があり、肥満である妊婦の場合、ドリアンフルーツを食べることはお勧めできません。妊娠第3期に入っている妊婦にも同じことが言えます。

したがって、妊娠中のドリアンの消費に関する情報。妊娠中の女性はドリアンを食べることができますか?金額が過剰でない限り、答えはイエスです。