専門家の推奨事項、自然な方法で解毒するためにこの習慣をしてください

ジョグジャカルタ–体内の毒素を解毒するために多くの方法が行われます。そのうちの一つは、さまざまな形態もある食事療法です。しかし、専門家は自然な方法で体の毒素を解毒するための推奨事項を出します。健康な体を維持し、毒素に簡単にさらされないようにするために健康的な生活の中でしなければならない習慣は何ですか?

自然に解毒したい場合は、大きな変更を加える必要があります。体内には、多くの重要な臓器や生理学的システムがあります。重要な臓器には肝臓、腎臓、皮膚が含まれ、生理学的システムには呼吸器、リンパ、消化が含まれ、どちらも日常の身体活動から毒素や副産物の残留物を除去するために継続的に機能します。

このデトックスジャルールは、バスルームでの活動として知られています。尿や糞便から毒素を取り除くなど。一方、目標は、体から不要な化合物のバランスを取り、浄化し、取り除くことです。

基本的に、体は私たちが知らないうちに溺愛する方法を持っています。身体には、何が必要で、何がそうでないか、何が廃棄されるかを知るための効果的なシステムがあります。アリゾナ大学の臨床医学教授であるLise Alschuler、ND、FABNO.は、有毒な環境は体の健康と密接に関連していると説明しています。これは、適切な解毒が重要であることを示唆しています。

体の生来のシステムは、毒素の毎日のろ過と除去を促進するように設計されていますが、本当の課題は、これらの固有の解毒経路をサポートする毎日の 習慣を作成することです 。Alschulerは、解毒は全体論的で多面的なアプローチで多くのレベルで起こると述べました。

「構成要素の1つは、排尿をサポートするために汗を生成し、水分補給を維持する活動を実行することによって、定期的な排便をサポートするために廃棄物の適切な処分を確実にすることです」と、1月17日火曜日にMBGヘルスが報告したように、アルシュザーは述べています。

実際、健康的な習慣は健康と幸福の多くの側面をサポートしています。定期的に運動し、水を飲み、よく眠るなど。さらに、栄養素の妥当性も解毒のための臓器やシステムの機能を促進する上で大きな役割を果たしています。

例えば肝臓では、それは重要な解毒器官の一つと考えられています。肝細胞には、ビタミン、ミネラル、および植物性食品に含まれる天然の抗酸化化合物が必要です。解毒する必要がある体の部分の1つとしての肝臓、毒素、ストレッサー、および恒常性のバランスから体を保護する上でのその重要な役割。

アルシュザーは、抗酸化物質で毎日体に栄養を与えることは、酸化ストレスと戦うためにフリーラジカルを中和するのに役立つと付け加えました。