親愛なるお父さん、適切なサポートは母親の自然な燃え尽き症候群を防ぐことができます

ジャカルタ-育児は、母親を肉体的、感情的、精神的に燃え尽き症候群や慢性的な疲労にさせることがよくあります。父親の関与は燃え尽き症候群を防ぐことができます。

心理学者のグレースE.サマベは、父親が適切なサポートを提供し、母親が育児の面で燃え尽き症候群を経験するのを防ぐことができるようにするためのヒントを共有しています。

「母親の燃え尽き症候群を防ぐための最初のステップは、母親が子育てをしているときに父親が完全に存在し、注意を引くことができることです」とグレースは言ったと伝えられています。

この最初のヒントで言及されている存在は、物理的な存在に限定されず、感情的までが含まれます。

たとえ必要であっても、お父さんは一緒にいるときにガジェットを持たないことによって、母親と子供たちに本当に注意を払います。

したがって、母親が負担する感情的な負担を軽減し、慢性疲労を防ぐことができます。

2番目のヒントは、父親は母親のニーズを観察するためにイニシアチブと迅速でなければならないということです。

たとえば、母親が子供の世話に苦労しているとき、父親が立ち会って、母親がより快適になるために他に何か必要かどうかを尋ねることができます。

「母親が直面する問題を観察した後、父親は実際的な解決策を提供することによって助けることができます。たとえば、母親は子供の世話に忙しいが、服を洗わなければならない場合、父親は母親が服を洗うのを手伝うことができます」とグレースは言いました。

さらに、父親と母親が子育てに関する双方向のコミュニケーションの余暇のリラックス状態にあるとき。

母親の期待に耳を傾け、一緒に認識を調整して、負担が一方の当事者によって得られるだけでなく、一緒に直面するようにします。

最後に、グレースは、父親は肉体的および精神的健康のバランスを維持することもできるため、燃え尽き症候群の状態は母親と父親の両方が経験する必要がないことを思い出しました。

2021年にリーンインとマッキンゼー&カンパニーが実施した調査では、この場合、母親の役割を担う女性は男性に比べて燃え尽き症候群になりやすいことが示されました。

Dungkapは、女性はオフィスでの仕事に耐えなければならないことに加えて、子供の世話もしなければならないため、燃え尽き症候群にさらされやすいと報告しています。

これは、2つの異なる仕事をしているのと同じですが、同時に起こります。したがって、母親の「燃え尽き症候群」の発生を防止および回避するために、父親の役割が非常に重要になります。