研究とイスラムの視点に基づく妊婦の食事日の規則

ジョグジャカルタ-妊娠と出産の終わりに向かって、赤ちゃんの到着を容易にするための自然な方法を見直す時が来ました。将来と若い母親にとって多くの利点がある、よく知られている果物である日付に焦点を当てます。妊娠中の女性のデートを食べるためのルールはありますか?

当初、このドライフルーツは必ずしも私たちのレーダーに載っていなかったことを認めます。しかし、一握りのナツメヤシを食べることは、一部の人々が考えるよりも栄養価が高いことがわかりました。妊娠中、特に妊娠の後半に出産の準備をするために日付を食べることの利点のいくつかを次に示します。

実際、妊娠中の女性にとってナツメヤシの消費量が多いことに関する正確な規制はありません。ただし、HealthlineのWebサイトから読むと、妊娠中の女性は1日あたり半分のカップから1カップまで摂取することをお勧めします。

一方、イスラム教の教えに基づいて、妊娠中の女性が奇妙な量の日付を消費することはどれほど良いことか。これは、預言者ムハンマドSAWのスナと同じです。

これらの日付はいつでも使用できます。しかし、Firstcry Parentingサイトから知らされた一部の専門家は、日付を消費するのに適した時期は朝であると言います。 

同様に、HRブホリのハディースは、ナツメヤシを消費するのに最適な時期、つまり朝を明らかにしています。ブミルの消費に推奨される日付の種類のいくつかは、アジュワナツメヤシ、ブラックナツメヤシ、および若いナツメヤシです。

妊娠中にデートを食べることの利点

日付は妊娠中に多くの栄養上の利点を提供します。あなたはその気持ちを知っていますか?ある日あなたは気分が良く、次の日は疲れていてはっきりと考えることができません。ありがとう、妊娠脳の霧!

あなたがあなたの体に与える栄養素とビタミンが多ければ多いほど、あなたは肉体的および精神的に気分が良くなることを知ってください。

ナツメヤシは、顕花植物の一種であるナツメヤシの木の実です。日付は最も甘い果物の一つです。それは天然の砂糖ですが。このドライフルーツを食べることは、伝統的なお菓子よりもあなたの甘さを満足させるより健康的な方法です。そして、それは天然のフルクトースの優れた供給源であるため、日付はあなたに妊娠疲労と戦うためのエネルギーを与えることができます。

しかし、栄養の利点はそれだけではありません。日付には食物繊維も含まれているため、消化器系が適切に機能します。その結果、妊娠関連の便秘に苦しむ可能性があります。

ナツメヤシには、血管を弛緩させ、血圧を下げるのに役立つミネラルであるカリウムも豊富に含まれています。

日付は葉酸の優れた供給源であり、先天性欠損症の可能性を減らすのに役立ちます。彼らはまた、鉄とビタミンKを提供しますあなたの食事中の鉄の量を増やすことはあなたのエネルギーレベルを上げ、鉄欠乏性貧血と戦うことができます。さらに、ビタミンKは赤ちゃんの力強い骨の成長を助け、筋肉や神経の機能を改善することができます。

ナツメヤシには、血管を弛緩させ、血圧を下げるのに役立つミネラルであるカリウムも豊富に含まれています。

妊娠中のデートを食べるときの注意事項

日付は健康であるだけでなく、妊娠中に摂取しても安全です。妊娠の第1、第2、または第3学期に日付が悪影響を与えることを示唆する証拠はありません。

実際にはまったく逆です:ナツメヤシを食べることはプラスの効果をもたらし、特にエネルギー不足や便秘を経験している場合は気分を良くするのに役立ちます。

日付についての噂は出産を容易にするので-すぐにもっとそうです-妊娠中に初めてそれらを試す人もいます。

このため、予防策の1つは、日付に対するアレルギー反応のリスクです(非常にありそうにありません)。反応の兆候には、口や舌の周りのうずき、かゆみ、腫れなどがあります。これらの症状が現れた場合は、直ちにナツメヤシを食べるのをやめてください。

日付は炭水化物とカロリーも高いので、OBがカロリー摂取量や血糖値に注意を払うように指示した場合は、無理をしないでください。1日6回のデートに制限してください。

だから、妊娠中の女性の食事の日付のルールを知った後、VOIの他の興味深いニュースをチェックしてください、それはニュースに革命を起こす時です!