科学は説明しています、雨が降ったときに横になってより敏感に感じるのはなぜ良いのですか?

ジョグジャカルタ - 今日、インドネシア西部では降雨量が増加し始めています。生活パターンの側面は、これらの条件に適応させる必要があります。インフルエンザにかかりにくいように免疫力を維持したり、風が強い場合は暖かい服を着るなど。さらに、雨はまた、横になったり、怠惰で空想したりするのをより柔らかくそしてより美味しく感じさせます。あなたもそれを感じますか?あなたは一人ではありません、なぜなら結局のところ、それについての科学的説明があるからです。

雨の日の間の柔らかい感覚と少し眠気は、体内時計と体の概日リズムに関連しています、GreenMatters、金曜日、10月14によって報告されました。また、感情状態、雨の音、湿度、低紫外線が、横たわる心地よい身体の心地よい状態にも寄与します。

リズミカルな雨滴は眠気を引き起こす可能性があります。これは、雨が「ピンクノイズ」と呼ばれるリズムを作り出すからです。リズムは、人間が聞くことができる音の周波数であり、それが睡眠補助剤になるようにエネルギーを分配します。

雨滴の風景音楽は、瞑想セッションや睡眠を助ける音楽の落ち着きにも役立ちますか?雨に加えて、ピンクノイズは風の音、葉の擦れ音、風、鼓動によっても生成されます。

2012年の研究「ピンクノイズ:脳活動の複雑さの同期と睡眠統合への影響」では、ピンクノイズが脳波を減少させ、睡眠補助剤として非常に効果的であることが示されました。

さらに、2011年の研究では、曇った雰囲気が人々をより気質的にすることがわかりました。彼らは晴れた日よりもむしろ9%によってイライラします。これはしばしば紫外線の欠如によるものであり、セロトニンの落下、または幸福のホルモンに影響を与えます。結局、雨はそれを悲しく、敏感にし、そしていらいらさせました。

クリーブランドクリニックの行動睡眠医学のディレクターであるMichelle Drerup博士によると、雨が降ったときの湿度は、体が自分自身を涼しく保つために使用するメカニズムのために、物理的にも疲れています。雨が降ると、間接的に1か所にとどまるように指示するので、これは疲れを感じます。

Drerupは、光線療法で10,000ルクスの光を得て、素敵な雰囲気からあなたを「目覚めさせ」、雨の中で横になることを提案しています。もう一つの提案は、あなたの職場やあなたの活動環境を歩き回るなどの軽い運動をすることです。Drerupによると、身体活動の増加は、十分な水分補給をしながら、エネルギーを増やすのに役立つからです。