ACLの怪我とは何ですか、それを軽視しないでください、すぐにこれをしてください

YOGYAKARTA – 前十字靭帯 (ACL) あなたの膝の内側の靭帯の一つです – 大腿骨に結合します (大腿骨) 脛骨の前部に.では、ACLの怪我とは何でしょうか?

ACL損傷は、部分的または完全な裂傷、靭帯の伸張、または骨からの靭帯の除去です。

Acclは、別の靭帯、後十字靭帯(PCL)の前を通過する。十字靭帯は、太ももから脛までさまざまな方向に走るときに膝の内側に十字を形成するという事実からその名前を得ました。あなたの膝の他の靭帯と一緒に、あなたのACLはあなたの膝を安定に保ち、あなたの大腿骨とすねを所定の位置に保ちます。

膝の靭帯が伸びても裂けないとき、それは捻挫と呼ばれます。膝の靭帯損傷は、重症度に応じて異なる値を与えられます。ACLの怪我をした人の約半数は、半月板の涙など、膝の他の部分にも怪我をします。

原因

ほとんどの前靭帯(ACL)の怪我は、スポーツ、特にサッカー、バスケットボール、スキー中に発生します。女性は男性よりもACLを傷つける可能性が高くなります。ACLの怪我は、次の場合に発生する可能性があります。

特に足が地面にあるときは、膝をひねります - 例えば、ジャンプから着地し、ランニングやウォーキングが減速したり、膝関節を伸ばして走っている間に突然止まったりすると、すぐに方向を変えて反対方向にねじれます。

コンタクトスポーツをする場合、他のプレイヤーとの衝撃で膝が直撃された場合にACLを負傷させることもできます。

ACLの怪我のための自助

膝を負傷した場合は、警察の手順に従って、膝の軟部組織の損傷に対処する必要があります。POLICE は 保護、最適荷重、氷、圧縮、および標高 を表します。

さらに、あなたの膝がさらに損傷を受けないように、怪我の後の最初の3日間に避けるべき特定のことがあります。それは熱、アルコール、ランニング、マッサージの略であるHARMとして覚えておくことができます。

膝に体重を固定するのが難しい場合は、松葉杖を使用するか、装具を着用してしばらくの間あなたをサポートする必要があります。あなたの医者や生理学は、あなたがそれを使用する必要があるどのくらいの期間を説明します.

重大な 前靭帯損傷の治療

あなたは通常、この種の怪我でA&Eに行かなければなりません、そこで彼らはあなたをチェックしてあなたの膝のいくつかのX線を撮ります。その後、急性膝クリニックに紹介し、必要な調査と治療を手配します。

ACLの怪我に対してあなたが提供する治療は、損傷がどれほど深刻であるか、そしてあなたが通常どれほど活発であるかによって異なります。最初の治療法は、警察と危害の自助対策(上記参照)を使用して痛みや腫れを制御することです。さらなる治療は、理学療法、薬物療法、時には手術を含むことができる。

整形外科医(骨外科を専門とする医師)やスポーツドクターや理学療法士などのスポーツ医学の専門家に会うことがあります。あなたの医者や理学療法士が提案するかもしれないさまざまな治療法があり、あなたが回復するのを助けるためにあなた自身でできる多くのことがあります。

薬

痛みがある場合は、パラセタモールやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤を服用することができます。あなたの膝が本当に痛い場合、あなたの医者はより強い鎮痛剤を処方することができるかもしれません。痛みを軽減することに加えて、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬(NSAID)は炎症や腫れを軽減するのに役立ちます。必ずお薬に付属の患者情報をお読みいただき、ご不明な点がございましたら、薬剤師またはGPにご相談ください。

理学療法

理学療法士があなたの膝を評価し、あなたの個人的なニーズに合ったリハビリテーション運動プログラムを計画します。理学療法プログラムは、あなたの通常の活動に戻るための最良の機会を与えるように設計されています。これはあなたの回復の重要な部分であるため、演習を行うようにしてください。理学療法の目的は、あなたの膝がその全体の動き、その強さと安定性を回復し、通常の仕事に戻るのを助けることです。

操作

あなたの外科医は、あなたが手術を必要とする場合、あなたに知らせるでしょう;たとえば、膝が不安定で、運動するときや歩くときに道を譲る場合などです。手術は、あなたがたくさん運動したり、身体的に要求の厳しい仕事にいる場合、あなたの怪我を修復するための最良の選択肢かもしれません。たとえば、次の操作を行うとします。

サッカーやバスケットボールなど、多くのスピンやターンを伴うスポーツを高いレベルまでプレイし、あなたはそれに戻りたい

非常に物理的または手作業的な仕事を持っている、例えばあなたは軍隊、消防、警察、または建設の仕事にいます

あなたは手術を受ける前に、まず理学療法でリハビリテーションを試みることを好むかもしれません。いずれにせよ、あなたの医者はおそらくあなたの怪我の直後に手術を受けることを勧めないでしょう。通常、少なくとも1〜2週間待って、膝の腫れを最初に下げるのが最善です。

通常、手術後に完全な活動に戻るには6〜12ヶ月かかります。そして、あなたはあなたの手術の後に強烈で長い期間の理学療法を受ける準備をする必要があります。手術の長所と短所について医師に相談してください, そして、それがあなたを助けることができる方法.

ACLの怪我とは何か、そしてそれがどのように扱われているかを知った後、VOIに関する他の興味深いニュースをチェックしてください、それはニュースに革命を起こす時が来ました!