研究者は、潜在的に脳の健康を保護する3つの重要な要素を見つける

YOGYAKARTA 多くの研究は、楽器を演奏すると人の認知力を向上させることができることを示しています。これは、脳の健康を守るためにライフスタイルがどれほど適切であるかに関連しています。9月30日(金)のMedical News Todayが報告した論文で報告された最新の研究者の調査結果は、脳の健康を保護する可能性のある要因があることを示しています。

脳の認知機能は加齢とともに低下します。これは、白色物質と灰色の脳の量に関連しています。灰色の材料は、神経細胞、シナプス、および毛細血管の体を含む生物学的構造からなる。白質はミーリンアクソンで構成されていますが。

灰白質の量は10歳くらいで減少し続けています。研究によると、医学的および認知的に重篤な人は、健康でない人よりも脳の萎縮が少ないことが示されています。研究はまた、定期的な運動、強い関係、そして情熱が老化プロセスの間に脳を健康に保つための鍵であることを示しています。

研究者が発見した証拠に基づいて、彼らは、利益、身体活動を活性化するスキル、およびより社会的関係に関連する覚醒を追求するときに、福祉の改善が得られる可能性があると報告している。

「情熱や強い関心は、矢の方向を決定するため、達成と幸福の動機となり得ることがわかりました」と、ノルウェー科学技術大学の心理学教授であるHermmundsson博士は述べています。

これらの研究成果を通じて、研究者はあなたが情熱を見つけ、それを発展させることを勧めます。忍耐は,その過程を通り抜け,チャレンジを受け入れるための尺度です。課題は開発の鍵ですが。

別の知見は、アクティブなライフスタイルが年齢層を超えて認知的および神経学的健康を維持するのに非常に有用であることを示唆している。特に、タスクの切り替え、作業記憶、認知障害などの高レベルのプロセスでは特にそうです。これは、高齢者への介入で証明されています。週に3回、6ヶ月間、1時間の有酸素トレーニングを受けると、そうでないメーターと比較して灰色と白のメーターが増えます。

他の研究はまた、身体活動が注意、注意制御、日常生活活動、および認知予備に関連する脳領域の機能を増加させることを示している。これは、年齢に関連して低下したと考える行動能力に関連しています。

情熱と身体活動の追求に加えて、脳の健康を守る可能性を秘めた第3の要素は、社会的絆を維持することです。これは、認知戦略、より大きな神経成長、および病理学的プロセスを保護するシナティック密度を通じて、認知予備能を増加させることができる。

イメージングによる研究では、意思決定に関連するより大きなフロンタル眼窩皮質および扁桃体体積に関連するより大きなソーシャルネットワークを有する。