バランスの取れた栄養の一部、牛乳は免疫力を高めることができます

ジャカルタ - インドネシア大学栄養健康研究センターのIr. Ahmad Syafiq M.Sc 博士のIr. Ahmad Syafiqは、定期的に牛乳を飲むことは持久力を高めるのに役立つと述べました。

「免疫系の機能に影響を与える多くの要因があり、その1つは栄養摂取量であり、この免疫系と栄養系の間には相関関係がかなり重要です」とアフマドは8月28日日曜日にAntaraが受け取ったプレスリリースで述べました。

バランスの取れた栄養の充足は、免疫細胞機能の形成をサポートしたり、免疫系を強化したりするのに十分かつ最適であり、様々な曝露や病原性攻撃に対する効果的な応答を開始することを可能にするだけでなく、他の炎症を回避するための迅速な回復プロセスをもたらす。

「バランスの取れた栄養の一部としての牛乳は、成長と持久力の両方に不可欠な栄養素が豊富な食品の供給源です」とアフマドは言いました。

牛乳にはさまざまなマクロ栄養素、微量栄養素、ビタミン、ミネラルが含まれており、必須アミノ酸などの動物性タンパク質の最良の供給源の1つであるだけでなく、牛乳に含まれるビタミンA、D3は、細胞の損傷から身体を保護し、曝露や感染に対して効果的です。

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