子どもの脳の発達を支える7つの親の態度
ジョグジャカルタ - 愛情は、子供の脳の発達を支援する上で栄養と同じくらい重要です。赤ちゃんが身体の発達のために十分な栄養を必要とするとき、認知的および精神的発達は両親の感情的な態度を通して支えられる必要があります。
発達心理学者であり、子供、若者、教育の著者であるDona Matthews博士は、食べ物の買い物、メニュー計画、料理に子供たちを巻き込むことを提案しています。彼によると、これは子供たちが彼らの食事療法の創造的な側面を楽しむのを助ける方法です。
さらに、あなたの子供の脳の発達をサポートするために良い「栄養」をサポートするためのアイデアがあります。
1. 愛を与える科学的には愛は多くのバージョンを定義することができますが、行動における愛は簡単に理解できます。赤ちゃんが食べる食べ物を噛むたびに十分な栄養を摂取することを確認するなど、単純な態度や行動によっても実装できます。一部の家族は、特定の条件下で母親が母乳育児ができない場合に落胆することがあります。しかし、あなたが十分な愛と愛情を与える限り、それは本当に大きな問題ではありません、とPsychology Today、木曜日、6月30によって報告されたようにマシューズは説明します。
人生の課題は時に急襲し、それを乗り越えるにはエネルギーが必要です。しかし、マシューズは、あなたがよく世話をされていることを確認することは、あなたの小さなものと暖かさを共有するのに役立ちます。これは、あなたがまだ特定の方法であなたの赤ちゃんや子供の世話をすることができるように、より重要です。
3. 部分よりも栄養を優先する適切で良い栄養は、一部と同等ではありません。時々、特定の種類の食物は、たとえその部分が大きいとしても、多くの栄養素を含んでいません。栄養価の高い食べ物は両親によく知られる必要がありますが。健康的な食品の選択を考慮して、あなたの子供の長期的な発達にとってより重要です。
4. 脳に健康に良い食品の提供「スーパーフード」とも呼ばれる脳に健康的な食品には、卵、脂肪の多い魚、全粒穀物、果実、ナッツ、カラフルな野菜、牛乳、その他のタンパク質源が含まれます。親の態度は重要ですが、栄養も子どもの脳機能や記憶力、集中力を最適化するために必要な摂取量と同じではないでしょうか。
子供たちに食べ物の準備を手伝ってもらうほとんどの子供たちはキッチンで過ごす時間を楽しむでしょう。それは時々乱雑で、遅く、そして指示に従わないことを叱責する火花を散らしますが。しかし、子供たちに食事の準備をさせることは、彼らが健康的な食べ物を拒否することを困難にする可能性があります。
食べ物を準備する活動は、読書、数学、推論などの基本的なスキルを磨くためにも使用できます。
6.家族の食事時間を調和のとれたフレンドリーなものにする
食べるときは、調和のとれたフレンドリーな雰囲気を作り出す必要があります。しかし、食べ物を口に入れるように強制したり、甘やかしたり、だましたりしないでください、とマシューズは助言します。最も重要なのは、食事の時間に焦点を当てることです。肯定的な方向に舵を切り、食べ物について好きなことを尋ねてみてください。また,食べられる喜びと温かい家族の雰囲気に感謝する方法も教えてください。
7. 子どもたちの食べ物選びと決め方を支援する時々、子供たちは娯楽、刺激、怒りの管理、または退屈の救済のために食べ物を使います。あなたは食べ物に対するあなたの子供の態度を心配する必要はありません、ただ彼らが良い決定を下すのを手伝うだけです。
マシューズは、子供たちがよく食べていることを確認する最善の方法は、いつ、何を、どのくらい食べるかを決めさせることだとアドバイスしています。