レイサ医師:消費される食品とビタミンを維持するという点で、自分自身の世話をすることが重要です

ジャカルタ - COVID-19対応担当政府スポークスマン、レイサ・ブロト・アスモロは、病気の攻撃から身を守るために、体の健康のためのビタミンの重要性を強調しました。

「消費される食べ物、飲み物、ビタミンを維持するという点で、自分自身の世話をすることは非常に重要です」とレイサはオンラインスピーチのタイトルで言いました、とAntaraは4月1日金曜日に報告しました。

ビタミンには脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンの2種類があります。ビタミンA、D、E、およびKの形態の脂肪可溶性ビタミン一方、水溶性はビタミンBおよびCである。

水溶性ビタミンは体内に貯蔵されていませんが、腎臓から排泄されます。したがって、このビタミンは毎日消費されるべきです。

洗浄して調理するプロセスは、食品中の栄養素やビタミンを排除することができます。例えば、熱い揚げ物プロセスはビタミンを消すことができます。したがって、レイサは、体のためのビタミン摂取量が満たされていることを確認するために使用できる様々な解決策があると述べた。

ビタミンは、果物や野菜などの食品からだけでなく、経口サプリメントや体内の循環に直接注入されたビタミンの注入によっても得られます。

レイサはまた、危険な病気から人間を守るために予防接種の重要性を思い出させました。ワクチン接種または免疫化は、免疫を形成するためにウイルスまたは細菌成分を挿入することである。したがって、感染する人のリスクは、感染したときの疾患の重症度のリスクと同様に低減される。

パンデミックの真っ只中におけるワクチンの役割は、病気が地球の表面から完全に消えることができるように、伝染の連鎖を断ち切るのを助けるのに正しいと感じられています。

彼は両親に、子供を守る方法として、子供が完全な予防接種を受けられるように勧めています。なぜなら、子供の成長は、しばしばこの病気に感染すると中断される可能性があるためです。

予防接種は、予防接種を受けた個人にとって重要なだけでなく、グループ免疫を形成し、周囲の人々を保護するのに有益です。