男性がスポーツルーチンを必要とする5つの理由である「ベッド」で強くなろう

フィット体は身体の健康だけでなく、メンタルヘルスも得る。さらに、体のフィットネスは、性生活にも有益であることが判明した運動で得られます。

男性の健康によって報告, 月曜日, 2月 7, 運動は、パートナーとの性行為時のベッドで持久力と喜びを高めることに利点があります。これは、定期的に運動する必要がある理由です。

激しい運動から構築されたスタミナは、簡単にセックス活動の1セッションの期間を延長することができます。高強度インターバルトレーニング(HIIT)の1セッションで、または速い期間で行われるカーディオエクササイズとして知られているあなたが必要とする持久力を高めます。

生理学のアメリカのジャーナルに掲載された研究は、短いHIITは、あなたの持久力を構築するためにサイクリングやランニングの2倍の効果的であると書いています。

社会心理学&Prsonality科学の研究は、より多くの脂肪を持つ男性の体に引き付けられた女性が少ないことを示しました。カリフォルニア大学の別の研究では、女性はずんぐりしていて調子が良い男性が大好きです。

ヨガのクラスに定期的に行く人は、姿勢が良いことで知られています。科学の公共図書館に掲載された研究は、あなたが運動すればするほど、あなたの血液循環が良くなり、勃起が難しくなることを示しています。実際には、定期的な運動では、勃起不全に苦しむ可能性が30%低くなります。

位置の変動は、多くの場合、けいれんを引き起こすので、一つのことを行うことは不可能であるなど、体の状態に限定されます。様々なポジションを広げるために、これはジムでのスポーツや運動と運動など、スポーツを通じて訓練できる柔軟性についてです。

5. 自信を高める

カリフォルニア-サンディエゴの調査によると、毎週ジムで少なくとも60分運動した男性は、オーガズムがより激しく、より長く続いたと報告しました。さらに、彼らは実際に自信を見つけることに加えて、パートナーとより多くのセックスをしています。

高強度の運動, または少なくとも定期的に行われるテストステロンのレベルとセックス ドライブを増加します。.ロチェスター大学の研究では、女性は自信を男性の中で最もセクシーな特徴と考えていることがわかりました。