ビデオ:減量のための重量挙げ対カーディオ, どちらがより効果的ですか?

ウェイトリフトとカーディオ、体重を減らす多くの方法の2つ。どちらを選ぶか決める前に、まずベニータの医師の説明に耳を傾けましょう。うまくいけば、それは参照材料になることができます。次のビデオをチェックしてください。