それは適切に年齢を延ばすのに役立つ家を飾ること判明し、7のヒントに従ってください
ジャカルタ – 知らず知らずのうちに、環境は人の健康的なライフスタイルを形成します。それは家で始まり、そこで食品ストックを保管し、悪い習慣に影響を与える冷蔵庫を置きます。
ウェル+グッド、12月17日金曜日に報告されたダン・ビュートナーによると、ブルーゾーン地域に住んでいる人々は、健康的な食事、定期的な運動、その他の健康的な習慣のためだけでなく、長生きしています。沖縄県のブルーゾーンエリアサルニディア, イタリア;ニコヤ,コスタリカ;イカリア, ギリシャ;ロマリンダ、カリフォルニア州は長い人生を持っている健康的な行動を持っています。
専門家は、パンデミック中など、より時間のかかる時間の間に人の健康的な行動をサポートするために家を飾る方法を共有しています。ここでは、あなたの家を整理するための専門家からのヒントがあります。
1. テレビルームをキッチンから離して置くある研究では、例えばテレビを見ると満杯でも食べる傾向があることがわかりました。ダンは、見ながらスナックを食べる問題は、ジムやヨガに入学するよりも離れるのが難しい習慣だと言いました。
つまり、時計デバイスをキッチンから離れて自宅に置きます。これは、テレビルームに冷蔵庫を置く代わりに、台所で食べ物にアクセスする周りを歩いて時間を過ごすのに役立ちます。
沖縄の人々は、ドアの近くに靴棚を置きます。沖縄は、家に着いたときに靴を脱いでいく習慣があるブルーゾーンの一つです。Buettnerの説明によると、靴が便細菌を運ぶ可能性は28%あり、もちろん家庭環境に影響を与えます。
3. 家の外に植物植物家の前ろや裏に庭の土がある場合は、そこに植物を植えます。ガーデニングは、ブルーゾーン内のすべての地域の活動であり、90歳以上の人々と、まだ彼らの家庭菜園で野菜植物や他の植物の世話をしています。
4.家の中で自然な要素を提供する植物とバイオフィリックデザインで家を飾る両方、ストレスを軽減するために有益。また、シンガポールの長い人口の地域で家を飾る典型的な方法です。
例えば、家の中に空気をきれいにする植物を置くことができます。また、部屋の夜明けに成長する植物を置くことができます。
5.高すぎない家具を選ぶ65歳以上のアメリカ人の約6分の1が自宅で転倒し、入院が必要と推定されています。一方、沖縄では、体の柔軟性が高く、下半身が強いことを意味する床に座ることを好みます。
この写真を通して、ブエットナーは適切な家具を選ぶことを提案します。頑丈なものを選択し、落下のリスクを最小限に抑えます。
バスルームのための6.スリップ防止デザイン
バスルームのドアの前に滑り止めのドアマットを置いたり、バスルームにハンドルを追加するなど、滑りを最小限に抑えるにはさまざまな方法があります。また、滑りやすいシール材も選べます。
7. 寝室を静かにする寝室を改装する最も簡単なステップは、透明光防止のカーテンを選択することです。厚いカーテンはまた、部屋がより防音になるのに役立ちますので、外部からの騒音があなたの休憩を妨げないようにします。
寝室が十分な空気を得るように手配してください。さらに、日常的に部屋をきれいにし、質の高い休息を得るためにそれを整理します。
家を飾るだけでなく、ゲストのためのフレンドリーなスペースを提供します。たとえば、一方の隅や家の出口の前に椅子のセットを置きます。