枕はどのくらいの期間交換する必要がありますか?損傷した枕を交換しないことの悪影響は何ですか?これが説明です

枕のイラスト(スプラッシュ解除)

ジョグジャカルタ–ベッド枕は、人の睡眠の質に影響を与えて健康に影響を与える可能性のある寝具の1つです。しかし、多くの人々は実際に枕を無視しており、そのうちの1つはそれらの交換に関連しています。それでは、質の高い睡眠を維持するために枕をどのくらい交換する必要がありますか?

枕はどのくらいの期間交換する必要がありますか

枕の交換はそれほど一般的ではありません。一部の人々でさえ、特定の枕を着用しないと悪夢を見るなど、さまざまな理由で古い枕を維持しています。

一方、バニヤルは睡眠の質に非常に影響します。適切なタイミングでたくさん交換することで、アレルゲンやほこりなどの潜在的にアレルギーのある物質の蓄積を防ぐことができます。

一般的に、枕は1〜2年に1回交換する必要があります。生涯を超えて枕を使用すると、睡眠障害を引き起こす可能性があります。人々はまた、太陽の下で枕を洗って乾かすことをお勧めします。このステップは、枕の寿命を延ばすだけでなく、枕に付着したほこりやバクテリアを減らすのにも役立ちます。

国立睡眠財団自体は、少なくとも年に1回、古い枕を新しい枕に交換するように国民にアドバイスしています。さらに、この研究では、すぐに交換しなければならないいくつかのバニアル状態があると言われました。

枕はその機能を実行できませんでした

枕の機能の1つは、頭と首をサポートすることです。この機能を実行できない枕はすぐに交換する必要があります。睡眠中、枕で支えられていない頭頸部は、朝起きたときに首や肩にこわばりや痛みを引き起こす可能性があります。この状態は一日の活動を妨げる可能性があります。

不規則な形状

一般的に、枕の形状は箱であり、綿の詰め物または他の柔らかい材料で満たされています。しかし、それは硬化する可能性があり、その形状は時間とともに変化します。枕の硬化は、枕に付着したほこりの蓄積により発生し、枕が快適に使用できなくなります。枕がそのような状態にあるとき、それは枕を交換することを強くお勧めします。

汚れた枕

バニヤルの汚れは自然です。しかし、あなたは超汚れた枕を見つけたことがありますか?枕の汚れは、ほこりや汗など、さまざまな原因で発生する可能性があります。これらの汚れは枕の上で取り除くのが難しい傾向があるため、積み重なります。もともと白だったバニャールは、わずかに暗褐色、あるいは完全に暗くなります。

状態が汚れていると、多くの細菌やバクテリアが枕に留まる可能性があります。実際、昆虫が枕の後ろに隠れることは不可能ではありません。その場合は、バンヤルを破棄して新しいものと交換することをお勧めします。

枕を交換しないことの悪影響

枕を交換しないと、着用者が感じる可能性のある悪影響を引き起こす可能性があります。影響の一部は以下の通りです。

睡眠の質を乱す 頭のかゆみを引き起こす 顔にニキビを引き起こす アレルギーを引き起こす可能性があります 首や肩こりを引き起こし、頭痛を引き起こすことさえあります 悪い習慣になる

枕を交換する必要がある期間に加えて、VOI.ID に関する他の興味深い情報を入手できます。