6 Fungsi Hormon Serotonin Bagi Tubuh, Apa yang Terjadi Kalau Kekurangan?

YOGYAKARTA – Serotonin merupakan salah satu hormon atau neurotransmitter yang membawa sinyal antar sel saral ke seluruh tubuh. Hormon ini berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh. Sebagian besar serotonin dalam tubuh, sebenarnya ditemukan di usus, bukan otak. Usus menghasilkan hampir semua pasokan serotonin tubuh dan untuk meningkatkan pencernaan yang sehat. Untuk fungsi hormon serotonin bagi tubuh, ini daftar sekaligus penjelasan lengkapnya.

1. Suasana hati

Serotonin dianggap memiliki peran utama di otak karena membantu mengatur suasana hati. Sehingga banyak orang menyebutnya sebagai zat kimia alami tubuh yang memberikan rasa senang dan tenang. Pengaruh serotonin pada suasana hati juga menjadi alasan mengapa serotonin sering menjadi target pengobatan yang digunakan untuk mengobati depresi, kecemasan, dan gangguan suasana hati lainnya.

2. Pencernaan

Seperti yang dijelaskan di atas, serotonin banyak diproduksi pada usus. Serotonin berkontribusi pada fungsi usus yang normal dan mengurangi nafsu makan serta rasa kenyang. Serotonin juga berperan sebagai pelindung usus. Saat Anda makan makanan yang beracun, misalnya, usus akan merespons dengan memproduksi lebih banyak serotonin untuk mendorong atau membuang makanan yang tidak diperlukan dari tubuh. Respons ini mungkin efeknya akan terasa mual dan muntah.

3. Tidur

Serotonin diyakini memengaruhi kapan Anda tidur, seberapa berkualitas dan berapa lama waktu tidur Anda. Tetapi serotonin tidak bekerja sendirian dalam fungsi ini, tetapi didukung neurotransmitter lain, seperti dopamin.

Tubuh memerlukan serotonin untuk memproduksi melatonin. Jika Anda tidak cukup serotonin, kualitas tidur dan pola tidur mungkin tak cukup baik. Hubungan serotonin-melatonin, dikaitkan dengan gangguan tidur. Seperti insomnia yang umum dialami oleh orang dengan depresi.

4. Pembekuan darah

Ketika tubuh mengalami kerusakan jaringan, seperti saat terluka, sel-sel trombosit dalam darah melepaskan serotonin untuk membantu menyembuhkan luka. Meningkatnya kadar serotonin, menyebabkan arteri kecil atau arteriol dari sistem peredaran darah menyempit. Saat ini, aliran darah melambat atau terjadi pembekuan darah yang penting dalam proses penyembuhan luka.

5. Kepadatan tulang

Kadar serotonin dalam memengaruhi kepadatan tulang, dilansir VerywellHealth, Senin, 14 April. Menurut penelitian, kadar serotonin tinggi dalam usus mungkint erkait dengan kepadatan tulang yang lebih rendah dan osteoporosis.

6. Fungsi seksual

Selain berfungsi mengatur suasana hati, serotonin juga dapat memengaruhi frekuensi serta intensitas hasrat seksual. Pengaruh serotonin pada libido juga terkait dengan hubungannya dengan dopamin. Kalau serotonin meningkat tetapi dopamin rendah, hasrat seksual juga rendah.

Setelah mengetahui fungsi hormon serotonin bagi tubuh, perlu dipahami tentang efek tubuh kurang memproduksi serotonin. Dampaknya antara lain dapat mengganggu pola tidur, kehilangan nafsu makan, suasana hati berubah-ubah, masalah dengan ingatan dan proses belajar. Cara paling alami untuk meningkatkan serotonin, adalah dengan menjalankan pola makan sehat serta berjemur matahari pagi.