क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को कैसे ठीक करता है शरीर? यह वैज्ञानिक स्पष्टीकरण है

मानव शरीर की कोशिकाओं का चित्रण (फोटो: पिक्सेबी/कोलिन बेहरेंस)

योग्याकारा - क्या आपने कभी सोचा है कि शरीर घायल, बीमार या तनावग्रस्त होने के बाद क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को कैसे ठीक करता है? दरअसल, मानव शरीर में एक प्राकृतिक सुधार प्रणाली है जो हर दिन बिना रुके काम करती है। यहां तक कि जब आप सोते हैं, तो अरबों कोशिकाएं ठीक हो रही हैं, बदल रही हैं या नष्ट हो रही हैं यदि वे ठीक से काम नहीं कर पा रहे हैं।

यह क्षमता एक कारण है कि घाव कैसे ठीक हो सकता है, टूटी हुई हड्डी फिर से एक हो सकती है, और अंग काम करते हैं, भले ही वे पर्यावरण से दबाव में रहें। हालांकि, पुनर्जनन प्रक्रिया हमेशा सही तरीके से नहीं चलती है। उम्र, आहार, नींद की गुणवत्ता, और कुछ बीमारियां शरीर की क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं कि कोशिकाओं को नुकसान कैसे ठीक किया जाए। अधिक जानकारी के लिए, नीचे की समीक्षा में स्पष्टीकरण देखें।

क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को कैसे ठीक करता है शरीर?

विभिन्न स्रोतों से संक्षेप में, सरलता से, शरीर कोशिकाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक-दूसरे के साथ काम करने वाले कई जैविक तंत्र का उपयोग करता है। हर दिन, अरबों कोशिकाएं मुक्त कणों, पराबैंगनी किरणों, प्रदूषण, संक्रमण, सामान्य चयापचय प्रक्रियाओं के संपर्क में होने के कारण क्षतिग्रस्त हो जाती हैं।

जब क्षति होती है, तो शरीर यह मूल्यांकन करेगा कि क्या कोशिका को अभी भी मरम्मत की जा सकती है या इसे नष्ट किया जाना चाहिए और नए सेल से बदल दिया जाना चाहिए।

तीन मुख्य तंत्र शामिल हैं:

डीएनए मरम्मत (डीएनए मरम्मत) सेल विभाजन के माध्यम से सेल पुनर्जनन ऑटोफैगी (ऑटोफैगी)

ये तीनों जीवन भर शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

डीएनए की मरम्मत: शरीर की पहली रक्षा प्रणाली

प्रत्येक कोशिका डीएनए होती है जो सभी आनुवंशिक जानकारी को संग्रहीत करती है। हालांकि, डीएनए एक आदर्श संरचना नहीं है। हर दिन, डीएनए हजारों छोटे नुकसान का सामना कर सकता है:

सूरज की रोशनी का संपर्क मुक्त कण वायु प्रदूषण सिगरेट का धुआं रसायन कोशिका विभाजन में त्रुटि

सौभाग्य से, शरीर में एक विशेष एंजाइम होता है जो नुकसान का पता लगाने और सुधारने के लिए कार्य करता है।

डीएनए की मरम्मत के कुछ तंत्र में शामिल हैं:

बेस एक्सिसन रिपेयर न्यूक्लियोटाइड एक्सिसन रिपेयर मिसमैच रिपेयर डबल-स्ट्रैंड ब्रेक रिपेयर

यदि यह प्रणाली काम करने में विफल रहती है, तो उत्परिवर्तन हो सकता है और कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।

विभाजन के माध्यम से सेल पुनर्जनन

न केवल क्षतिग्रस्त हिस्सों को ठीक करना, शरीर भी मृत कोशिकाओं को बदल देता है। उदाहरण के लिए:

त्वचा कोशिकाएं हर 2-4 सप्ताह में नवीनीकृत होती हैं। लाल रक्त कोशिकाएं लगभग हर 120 दिनों में बदल जाती हैं। आंत की दीवारें भी कुछ ही दिनों में पुनर्जन्म कर सकती हैं।

यह प्रक्रिया स्टेम सेल द्वारा की जाती है जो शरीर के विभिन्न प्रकार की कोशिकाओं में विकसित होने में सक्षम होती है।

यह पुनर्जनन ही घावों को बंद करने, ऊतकों को ठीक करने और अंगों को इष्टतम रूप से काम करने में सक्षम बनाता है।

ऑटोफैगी: क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को साफ करना

ऑटोफैगी एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जब कोशिका "अपना घर साफ करती है।"

क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के घटक को सरल अणुओं में तोड़ दिया जाता है जिन्हें बाद में ऊर्जा के स्रोत या नए कोशिकाओं के निर्माण के लिए सामग्री के रूप में फिर से उपयोग किया जाता है।

ऑटोफैगी मदद करती है:

असामान्य प्रोटीन के संचय को कम करना कोशिकाओं के कार्य को बनाए रखना सूजन को कम करना मस्तिष्क स्वास्थ्य का समर्थन करना उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना

इसके लाभों के कारण, आटोफैगी आधुनिक स्वास्थ्य दुनिया में बहुत अधिक अध्ययन किए जाने वाले विषयों में से एक है।

अगर कोशिकाओं को ठीक नहीं किया जा सकता है तो क्या होता है?

सभी कोशिकाओं को बचाया नहीं जा सकता है। यदि क्षति बहुत गंभीर है, तो शरीर में एक तंत्र है जिसे एपोप्टोसिस या प्रोग्रामेड सेल डेथ कहा जाता है।

इसका उद्देश्य क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को अधिक गंभीर समस्याओं में विकसित होने से रोकना है, जिसमें कैंसर भी शामिल है। हालांकि, जब यह तंत्र विफल हो जाता है, विभिन्न बीमारियां दिखाई दे सकती हैं, जैसे:

कैंसर न्यूरोडेजेनेरेटिव बीमारी मधुमेह हृदय रोग स्व-प्रतिरक्षित विकार शरीर की क्षमता को प्रभावित करने वाले कारक क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को ठीक करते हैं

सेल पुनर्जनन की प्रक्रिया कितनी प्रभावी है, यह निर्धारित करने वाले कई कारक हैं।

पोषण

शरीर को पुनर्जनन के लिए विभिन्न विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है।

कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में शामिल हैं:

विटामिन सीविटामिन एविटामिन ईजिनसेलेनियमप्रोटीनओमेगा-3

पोषक तत्वों की कमी घाव भरने और ऊतकों के पुनर्जनन को धीमा कर सकती है.

अच्छी नींद

जब आप सोते हैं, तो आपका शरीर विकास हार्मोन (ग्लोथ हार्मोन) का उत्पादन बढ़ाता है।

यह हार्मोन मदद करता है:

नेटवर्क को ठीक करना नए प्रोटीन बनाना घाव भरने को तेज करना मांसपेशियों के पुनर्जनन का समर्थन करना

यह ज्ञात है कि क्रोनिक नींद की कमी सेल की मरम्मत की प्रक्रिया धीमा हो सकती है।

शारीरिक गतिविधि

खेलों में सुधार करने में मदद करता है:

रक्त परिसंचरण ऑक्सीजन वितरण प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट का उत्पादन माइटोकॉन्ड्रियल कार्य

यह सब कोशिकाओं के बेहतर पुनर्जनन की प्रक्रिया में योगदान देता है।

अत्यधिक मुक्त कणों से बचें

उच्च मुक्त कण एक्सपोजर ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बन सकता है।

स्रोतों में शामिल हैं:

सिगरेट शराब प्रदूषण यूवी किरणों का संपर्क कम नींद उच्च चीनी आहार पैटर्न

इस संपर्क को कम करना शरीर को उन क्षति को ठीक करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है जिन्हें वास्तव में रोका नहीं जा सकता है।

क्या उम्र सेल पुनर्जनन को प्रभावित करती है?

हां, उम्र बढ़ने के साथ, कोशिकाओं को ठीक करने की शरीर की क्षमता में कमी आती है।

यह इस कारण होता है:

स्टेम कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है। डीएनए क्षति बढ़ जाती है। हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है। क्रोनिक सूजन बढ़ जाती है।

इसके बावजूद, स्वस्थ जीवन शैली ने पुनर्योजी कार्यों में कमी को धीमा करने में सक्षम साबित किया है

यह शरीर द्वारा क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को कैसे ठीक करने के बारे में एक व्याख्या है। VOI.id पृष्ठ पर जाने के साथ अन्य दिलचस्प समाचार अपडेट प्राप्त करें।