दूसरे दिमाग के रूप में आंतों के बारे में तथ्य: यहाँ स्पष्टीकरण है

दूसरी मस्तिष्क कहा जाता है आंत के बारे में तथ्य (कमरनएडिनोव-मैग्निफिक का चित्र)

योग्याकारा - कभी भी घबराहट या चिंता के दौरान पेट में दर्द महसूस किया है? यह प्रतिक्रिया एक संयोग नहीं है। आंत में एक जटिल तंत्रिका नेटवर्क है जो लगातार काम करता है। नेटवर्क को एंटेरिक तंत्रिका तंत्र या ENS कहा जाता है। इसकी क्षमता के कारण, आंत अक्सर दूसरी मस्तिष्क के नाम से जाना जाता है।

दूसरे मस्तिष्क के रूप में जाना जाने वाला आंत के बारे में तथ्यों को जानना बहुत फायदेमंद है। आंत और मस्तिष्क के बीच संबंध पाचन और तनाव प्रतिक्रिया को प्रभावित करते हैं। हालांकि, उपनाम का मतलब यह नहीं है कि आंत सो सकती है। यह शब्द पाचन तंत्र में तंत्रिका स्वतंत्रता का वर्णन करता है।

आंत को दूसरा मस्तिष्क क्यों कहा जाता है?

एंटेरिक तंत्रिका तंत्र पाचन तंत्र की दीवारों के साथ स्थित है। यह नेटवर्क न्यूरॉन्स और सहायक कोशिकाओं से बना है। ENS भोजन, स्राव, अवशोषण और रक्त प्रवाह की गति को नियंत्रित करता है। इन प्रक्रियाओं में से कई मानव सचेत आदेश के बिना चलते हैं।

मस्तिष्क अभी भी शरीर के मुख्य नियंत्रण केंद्र है। हालांकि, ENS स्वतंत्र रूप से पाचन प्रतिबिंब चलाने में सक्षम है। यह क्षमता दूसरी मस्तिष्क की उपाधि को जन्म देती है। इसलिए, यह शब्द वैज्ञानिक है, लेकिन इसका शाब्दिक अर्थ नहीं है।

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1. आंत और मस्तिष्क एक-दूसरे को संदेश भेजते हैं

आंत शरीर में अकेले काम नहीं करती है। आंतों एक प्रणाली के माध्यम से संवाद करती है जिसे आंत-मस्तिष्क अक्ष कहा जाता है। यह संचार हर दिन दो तरह से होता है। इसके लिए तंत्रिका वागस, हार्मोन, प्रतिरक्षा और रक्त प्रवाह शामिल हैं।

मस्तिष्क आंतों की गतिविधि और संवेदनशीलता को प्रभावित कर सकता है। आंत की स्थिति भी मस्तिष्क की ओर संकेत भेजती है। यही कारण है कि तनाव अक्सर मतली या दस्त को ट्रिगर करता है। पाचन विकार भावनात्मक असुविधा को बढ़ा सकते हैं।

2. आंत-मस्तिष्क अक्ष में माइक्रोबायोटा की भूमिका

मानव पाचन तंत्र में रहने वाले ट्रिलियन सूक्ष्मजीव हैं। इस समूह को आंतों के माइक्रोबायोटा के रूप में जाना जाता है। सूक्ष्मजीव भोजन को संसाधित करने और चयापचय उत्पन्न करने में मदद करते हैं। कुछ चयापचय तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ बातचीत करते हैं।

माइक्रोबायोटा की संरचना हर व्यक्ति में अलग होती है। आहार, दवा, उम्र और पर्यावरण इसे प्रभावित करते हैं। अनुसंधान मस्तिष्क के कार्य के साथ इसकी कड़ी का परीक्षण करना जारी रखता है। हालाँकि, संबंध बहुत जटिल है और पूरी तरह से समझा नहीं गया है।

प्रोबायोटिक्स के बारे में दावों को सावधानीपूर्वक माना जाना चाहिए। सभी उत्पाद समान लाभ प्रदान नहीं करते हैं। प्रभाव माइक्रोब की प्रजाति और उपयोगकर्ता की स्थिति पर निर्भर करता है। प्रोबायोटिक्स डॉक्टर के निदान या उपचार का विकल्प नहीं है।

3. आंत शरीर में बहुत सारे सेरोटोनिन का उत्पादन करती है

सेरोटोनिन आंतों के बारे में एक तथ्य है जिसे दूसरा मस्तिष्क कहा जाता है। शरीर में बहुत सारे सेरोटोनिन पाचन तंत्र में बनते हैं। यौगिक आंत्र आंदोलन और शरीर के अन्य कार्यों में मदद करता है। हालांकि, आंतों का सेरोटोनिन सीधे मस्तिष्क के ऊतकों में प्रवेश नहीं करता है।

मस्तिष्क-रक्त अवरोध शरीर के संचलन से सेरोटोनिन के प्रवास को सीमित करता है। आंतों का सेरोटोनिन एक साधारण खुशी का बटन नहीं है। मनोदशा कई जैविक और सामाजिक कारकों से प्रभावित होती है। स्वस्थ आंत स्वचालित रूप से अवसाद या चिंता को रोकती नहीं है।

4. तनाव सीधे पेट में महसूस किया जा सकता है

तनाव के दौरान, शरीर तंत्रिका और हार्मोनल प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है। यह प्रतिक्रिया आंतों की गति, स्राव और संवेदनशीलता को बदल देती है। इसके परिणामस्वरूप, पेट सूजन, दर्द या पेट में दर्द महसूस कर सकता है। लक्षण हर किसी के लिए अलग हो सकते हैं।

रिश्ते आंत और मस्तिष्क के बीच बातचीत में बाधा को समझाते हैं। उदाहरण हैं आंत्र जलन सिंड्रोम और कार्यात्मक अपच। ये स्थितियां वास्तविक हैं, न कि केवल विचारों का परिणाम। कारण सुनिश्चित करने के लिए चिकित्सा परीक्षण आवश्यक है।

आंतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के तरीके

usus menjaga ekstrem makan pola tidak memerlukan. Mulai dengan makanan beragam dan kaya serat. Pilih sayuran, buah, kacang, dan biji-bijian utuh. Meningkatkan serat perlahan agar tubuh dapat beradaptasi. Minumlah air sesuai kebutuhan tubuh. Aktivitas fisik juga membantu fungsi pencernaan. Tidur cukup mendukung pengaturan stres dan kebiasaan makan. Batasi makanan ultra-proses yang terlalu sering dikonsumsi. Perubahan kecil lebih mudah dipertahankan daripada aturan ketat. Konsistensi membantu tubuh menyesuaikan pola baru. Amati respons pribadi setelah perubahan makanan. Hentikan langkah yang memperburuk keluhan, lalu konsultasikan kepada dokter.Hindari penggunaan antibiotik tanpa arahan tenaga medis. Antibiotik bermanfaat untuk beberapa infeksi bakteri. Namun, obat tersebut dapat memengaruhi keseimbangan mikrobioma. Antibiotik juga tidak bekerja melawan infeksi virus.

खुद को कब जांचना चाहिए?

तुरंत खतरनाक संकेत दिखाई देने पर चिकित्सा सहायता लें। मल या उल्टी में खून देखना। स्पष्ट कारण के बिना वजन घटाने पर ध्यान दें। गंभीर दर्द, बुखार और निर्जलीकरण की जांच की आवश्यकता होती है।

बार-बार होने वाली शिकायतों का इलाज केवल खुद से नहीं किया जाना चाहिए। भोजन, तनाव, दवा और लक्षणों के समय को नोट करें। नोट्स डॉक्टर को शिकायत के पैटर्न को समझने में मदद करते हैं। स्वतंत्र निदान के लिए माइक्रोबायोमा परीक्षण का उपयोग करने से बचें।

यह दूसरी मस्तिष्क कहा जाता है आंत के बारे में एक तथ्य है। आंत में स्वतंत्र तंत्रिकाएं और दो-तरफ़ा संचार हैं। माइक्रोबायोटा संचार नेटवर्क में भी भूमिका निभाते हैं। हालांकि, इसके कई तंत्र अभी भी जांच की जा रही हैं।

आंत्र को आहार और स्वस्थ आदतों के माध्यम से इलाज करें। अत्यधिक दावों पर आसानी से विश्वास किए बिना अपने शरीर को सुनें। आंत्र स्वास्थ्य आराम और पाचन समारोह का समर्थन करता है। शिकायतें बनी रहती हैं, तो चिकित्सा पेशेवरों से मिलें। बड़ी आंत्र कैंसर के बारे में सोचने से आपको आश्चर्य हो सकता है कि यह 20 के दशक में कितना आम है

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