JAKARTA - Saat ini, tak sedikit orang terbiasa mengambil keputusan secara spontan tanpa benar-benar memberi ruang untuk memahami apa yang sebenarnya mereka inginkan.
जबकि, करियर में बदलाव, जीवन की प्राथमिकताओं में बदलाव, सामाजिक दबाव, भविष्य की दिशा निर्धारित करने में भ्रम जैसे चरणों को अक्सर दूसरों से सलाह देने से अधिक की आवश्यकता होती है।
यह घटना विशेष रूप से युवा वयस्कों के बीच अधिक दिखाई देती है। क्वार्टर-लाइफ़ क्राइसिस, बर्नआउट, ओवरथिनकिगिंग जैसे विभिन्न शब्दों से पता चलता है कि कई व्यक्ति आधुनिक जीवन की विभिन्न मांगों के बीच अर्थ और दिशा खोजने का प्रयास कैसे करते हैं।
गुड डक के संस्थापक, दया ओटारी के अनुसार, आज सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक यह है कि बहुत से लोग खुद को स्पष्ट रूप से सोचने का मौका देने के बजाय अक्सर बाहर की आवाज़ सुनते हैं।
"हम अच्छे बतख को हर व्यक्ति के लिए एक जगह बनाना चाहते हैं, जहां वह एक पल रुक सकता है और खुद के बारे में सोच सकता है, एक चंचल तरीके से। गुड डक एक कार्यशाला नहीं है। कोई निष्कर्ष तैयार नहीं है या कोई पूर्व निर्धारित उत्तर नहीं है," दया ने कहा।
एक निश्चित सामग्री या दिशा देने के बजाय, जिस दृष्टिकोण का उपयोग किया जाता है, वह प्रतिभागियों को व्यक्तिगत रूप से प्रतिबिंब की प्रक्रिया के माध्यम से अपने स्वयं के उत्तर खोजने के लिए प्रोत्साहित करता है।
दिलचस्प बात यह है कि आत्म-प्रतिबिंब, जो लंबे समय से जर्नल लिखने या ध्यान की गतिविधि के साथ पहचाना जाता है, अब अधिक इंटरेक्टिव तरीकों में विकसित हो रहा है। एक के माध्यम से, दृश्य मीडिया का उपयोग और रचनात्मक गतिविधि जो किसी व्यक्ति को शब्दों से व्यक्त करना मुश्किल है, को अनुवाद करने में मदद करती है।
व्यवहार में, प्रतिभागियों को ईंटों या निर्माण बोल्ट का उपयोग करके मॉडल बनाने के साथ प्रतिबिंबित प्रश्न का उत्तर देने के लिए आमंत्रित किया जाता है। यह गतिविधि किसी विशेष काम को उत्पन्न करने के लिए नहीं है, बल्कि यह उन विचारों, भावनाओं और भ्रमों को व्यक्त करने का एक साधन है जो लंबे समय से दिमाग में छिपे हैं।
दया ने बताया कि इस प्रक्रिया से किसी व्यक्ति को अलग कोण से अपनी मानसिकता देखने में मदद मिलती है।
"कोई सही या गलत जवाब नहीं है। हम जो पेश करते हैं वह यह है कि प्रतिभागी अपने लिए जवाब पा सकें, जो कुछ ठोस और भौतिक रूप से देखा जा सकता है।"
उनके अनुसार, जब हाथ एक निश्चित रूप का निर्माण करना शुरू करते हैं, तो अक्सर एक जागरूकता होती है जो पहले प्रतिभागियों द्वारा अनजान थी। एक विचार जो पहले अमूर्त महसूस करता था, क्योंकि यह एक दृश्य प्रतिनिधित्व था, इसे आसानी से देखा जा सकता था।
पिछले कुछ वर्षों में, इस तरह की प्रतिबिंब की आवश्यकता में वृद्धि हुई है। बहुत से लोग मानसिक स्वास्थ्य को न केवल तनाव या मनोवैज्ञानिक विकारों से निपटने से संबंधित मानते हैं, बल्कि खुद को समझने और जीवन के मूल्यों और लक्ष्यों के साथ संरेखित निर्णय लेने की क्षमता को भी समझते हैं।
दया ने कहा कि पाँच साल से अधिक समय तक विभिन्न समूहों के प्रतिभागियों के साथ काम करने के दौरान, उन्होंने एक समान पैटर्न पाया।
"एक चीज जो हमेशा उभरती है, वह है उनके जीवन के बारे में जागरूकता आज और विकल्प निर्धारित करने के लिए क्या संभव है। कुछ लोग आगे के कदमों के बारे में स्पष्ट तस्वीर के साथ घर जाते हैं। कुछ लोग महसूस करते हैं कि उनके विचार पूरी तरह से सही नहीं थे," उन्होंने कहा।
एक पल रुकने और प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता शायद आधुनिक जीवन के बीच सबसे अधिक मांग वाली चीजों में से एक है जो तेजी से आगे बढ़ रहा है। क्योंकि, जब दुनिया विभिन्न राय और मांगों के साथ अधिक व्यस्त होती है, तो खुद को समझने के लिए जगह खोजना एक और अधिक जागरूक और सार्थक निर्णय लेने के लिए पहला कदम हो सकता है।
"मैं चाहता हूं कि यह आत्म-चिंतन विधि अपने आप को स्पष्ट रूप से सोचने के लिए एक जगह हो, एक मजेदार तरीके से। इस सत्र के बाद, मुझे उम्मीद है कि प्रतिभागी जानते हैं कि वे क्या करना चाहते हैं, क्योंकि विकल्प और निर्णय के चौराहे हमेशा हमारे जीवन के प्रत्येक चरण में दिखाई देंगे," दया ने समापन किया।
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