JAKARTA - दौड़ना सबसे सरल खेलों में से एक है, लेकिन शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए असाधारण लाभ है। महंगी उपकरणों की आवश्यकता नहीं है, यह गतिविधि लगभग कहीं भी की जा सकती है, शहर के पार्क से लेकर विशेष ट्रैक तक।
शारीरिक गतिविधि से परे, दौड़ भी स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने और सामाजिक जागरूकता को मजबूत करने के लिए एक माध्यम है।
RSCM में एक ओटी डॉक्टर, डॉ. ब्रास्थो ब्रामंट्यो, एसपी. टीएचटी-बीकेएल, उपस्प. न्यूरोटोलॉजी (के), के अनुसार, दौड़ने जैसी व्यायाम के माध्यम से शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखना भी जीवन की गुणवत्ता पर पूरी तरह से प्रभाव डालता है।
"नियमित शारीरिक गतिविधि शरीर के कार्यों को इष्टतम रखने में मदद करती है, जिसमें संतुलन प्रणाली और सामान्य स्वास्थ्य शामिल है," उन्होंने गुरुवार, 23 अप्रैल 2026 को जकार्ता के तनाह अंबांग के गेलोरा में सेनान पार्क में मिलने पर कहा।
नियमित रूप से दौड़ना कई लाभ प्रदान करता है, जिनमें शामिल हैं:
- हृदय स्वास्थ्य में सुधार और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना
- कैलोरी जलाकर वजन नियंत्रित करें
- तनाव को कम करता है और मनोदशा को बढ़ाता है
- नींद की गुणवत्ता में सुधार
इसके अलावा, दौड़ना अक्सर आत्म-प्रतिबिंब का साधन भी होता है। कई धावक दौड़ने के दौरान शांति पाने का दावा करते हैं, जिसमें दौड़ के आयोजन के प्रतिभागियों में से एक, अंगी वाहयूडा भी शामिल है।
"हर कदम जब आप दौड़ते हैं, जैसे कि आप स्पष्ट रूप से सोचने के लिए जगह देते हैं, साथ ही यह याद दिलाता है कि प्रक्रिया महत्वपूर्ण है," एंगी ने कहा।
स्वस्थ जीवन शैली की बढ़ती प्रवृत्ति के बीच, एक ऐसा आंदोलन है जो खेल को सामाजिक कार्रवाई के साथ जोड़ता है, वह है नोबेल रन 2026: एक ट्रैक के बराबर।
यह कार्यक्रम 9 अगस्त 2026 को 05.00 - 10.00 WIB पर सीनयान पार्क, जकार्ता में आयोजित किया गया था। यह कार्यक्रम नोबेल ऑडियोलॉजी सेंटर, क्लिनिक नाजवा मेडिका, किटबिसा और सालिंगजागा के बीच एक सहयोग है।
इसका उद्देश्य न केवल लोगों को स्वस्थ जीवन जीने के लिए आमंत्रित करना है, बल्कि विशेष आवश्यकताओं वाले बच्चों (एबीसी) के लिए समावेशिता के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाना भी है।
Najwa Medika क्लिनिक के निदेशक, अब्दुल रोहिम ने इस विषय के पीछे के अर्थ को समझाया।
"हम लोगों को जागरूक करना चाहते हैं कि सभी व्यक्ति समानता के साथ, बिना किसी अपवाद के समानता के साथ आगे बढ़ने के लिए समान अवसर पाने के हकदार हैं। सभी लोगों को भाग लेने और एक साथ लक्ष्य प्राप्त करने का समान अधिकार है," उन्होंने कहा।
यह इंडोनेशिया की स्थिति के अनुरूप है, जहाँ लाखों बच्चों को अभी भी स्वास्थ्य सेवाओं और समावेशी विकास के लिए बेहतर पहुंच की आवश्यकता है।
Kitabisa Group के सीईओ, विक्रा इजा ने इस बात पर जोर दिया कि यह गतिविधि केवल प्रतीकात्मक नहीं है।
"प्रतिभागियों द्वारा उठाया गया हर कदम न केवल प्रतीकात्मक है, बल्कि उन लोगों के लिए भी वास्तविक प्रभाव डालता है जिन्हें इसकी आवश्यकता है," विक्रा ने कहा।
प्रतिभागियों की भागीदारी के माध्यम से, ABK के विकास का समर्थन करने वाले उपकरण, चिकित्सा और सुविधाओं की आपूर्ति के लिए समर्थन दिया जाएगा।
इस बीच, PT. नोबेल जया मंडीरी के रॉय एंड्रे सिमानुंगकलिट ने कहा कि इस कार्यक्रम को एक सामूहिक आंदोलन होने की उम्मीद है।
"हम न केवल खेल की घटनाओं को लाना चाहते हैं, बल्कि सहानुभूति बनाने और दुनिया को अलग तरीके से संसाधित करने वाले बच्चों के लिए पहुंच खोलने के लिए भी जगह बनाना चाहते हैं," रॉय ने कहा।
नोबेल रन 2026 में 5K, 10K, 1K किड्स रन से लेकर कई श्रेणियां शामिल हैं। इतना ही नहीं, इस कार्यक्रम को विशेष रूप से जरूरतमंद प्रतिभागियों के लिए एक विशेष श्रेणी के साथ समावेशी रूप से डिज़ाइन किया गया है।
फिनिश लाइन तक पहुँचने के बाद, प्रतिभागी निम्नलिखित गतिविधियों में भाग ले सकते हैं:
- ओवरस्टिमुलेशन को समझने के लिए सेंसरी कॉर्नर
- Instruction Without Limits, a simulation of the instruction processing challenge
- समावेशी एमएसएमई के साथ सहयोग
SalingJaga के माध्यम से सुरक्षा कार्यक्रम भी प्रदान किया जाता है।
"SalingJaga hadir agar pelari merasa aman dan terlindungi dari risiko kecelakaan, sekaligus menjadi bentuk semangat saling tolong-menolong," kata Vikra.
दौड़ना अब केवल एक व्यक्तिगत खेल नहीं है। अब, दौड़ एक सामूहिक आंदोलन बन रही है जो बड़े उद्देश्य के लिए विभिन्न वर्गों को एकजुट करने में सक्षम है।
"अधिक गहराई से सुनना, साथ चलना" की भावना के साथ, नोबेल रन 2026 लोगों को योगदान देने के लिए आमंत्रित करता है। क्योंकि अंत में, हम जो भी छोटा कदम उठाते हैं, वह खुद के लिए और दूसरों के लिए बड़े बदलाव ला सकता है।
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