योग्याकारा - नमक तेल (पचौली तेल) एक आवश्यक तेल है जो नमक पौधे (पोगोस्टेमन कैब्लिन) के पत्तों से आता है। यह तेल एक विशिष्ट सुगंध है जिसे लकड़ी, मीठा और मसालेदार सुगंध के रूप में वर्णित किया जाता है। इसलिए, नमक तेल अक्सर इत्र, सौंदर्य प्रसाधन, और अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है।
न केवल सुगंधित, नमक तेल स्वास्थ्य के लिए कई दिलचस्प लाभ भी रखता है। इसका उपयोग विभिन्न देशों में पारंपरिक चिकित्सा में लंबे समय से जाना जाता है। अब, कई अध्ययनों ने इस आवश्यक तेल की क्षमता को उजागर किया है।
7 नीलम तेल के लाभ शोध परिणामों के आधार परHealthline से रिपोर्ट की गई, यहां स्वास्थ्य के लिए नमक तेल के 7 लाभ हैं जो पिछले कुछ वर्षों में शोध द्वारा उजागर किए गए हैं:
सूजन को कम करने में मदद करता हैकई अध्ययनों से पता चलता है कि तेल में यौगिक शरीर में सूजन और सूजन प्रतिक्रिया को कम करने में मदद कर सकते हैं। चूहों पर एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि नमक तेल के घटकों में से एक उनके पैरों और कानों पर रासायनिक रूप से प्रेरित सूजन को कम करता है।
इसके अलावा, अन्य शोधों में पाया गया कि नारियल का तेल सूजन की प्रक्रिया में शामिल प्रतिरक्षा कोशिकाओं की गतिविधि को भी प्रभावित कर सकता है। फिर भी, नारियल के तेल के विरोधी सूजन के रूप में लाभ सुनिश्चित करने के लिए, मनुष्य सहित, अधिक शोध की आवश्यकता है।
दर्द को कम करने में मदद करता हैनारियल के तेल के अन्य लाभ दर्द को कम करने में मदद करने की उनकी क्षमता है। 2011 में एक अध्ययन ने चूहों पर नारियल के अर्क के दर्द निवारक प्रभाव का परीक्षण किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि चूहों को मौखिक रूप से नारियल के अर्क देने से दर्द के प्रति उनकी प्रतिक्रिया कम हो गई।
उन्होंने नोट किया कि दर्द से राहत देने वाले प्रभाव नीलगिरी तेल पर विरोधी भड़काऊ प्रभाव से जुड़े हो सकते हैं। हालांकि, इसे पुष्टि करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखना2014 में एक अध्ययन ने चूहों पर पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में नमक के तेल के लाभों का परीक्षण किया। शोधकर्ताओं ने झुर्रियों के कम निर्माण और कोलेजन सामग्री में वृद्धि का पता लगाया। यह देखने के लिए कि क्या समान लाभ मनुष्यों में देखा जा सकता है, आगे के शोध की आवश्यकता है।
वजन कम करनानारियल का तेल कभी-कभी वजन कम करने के लिए अच्छे आवश्यक तेलों में से एक के रूप में कहा जाता है। हालांकि, 2006 में चूहों पर एक छोटा अध्ययन ने नारियल के तेल को साँस में लेने वाले चूहों और नारियल के तेल को साँस में नहीं लेने वाले चूहों के बीच वजन या खाने की मात्रा में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया।
बैक्टीरिया विरोधीनारियल तेल में कुछ बैक्टीरिया के विकास को बाधित करने की क्षमता होती है। 2017 में एक अध्ययन ने नारियल तेल युक्त कई आवश्यक तेलों के मिश्रण का परीक्षण किया। परिणामस्वरूप, यह मिश्रण Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus और Streptococcus pneumoniae जैसे बैक्टीरिया के विकास को बाधित करने में सक्षम था, जो तरल साबुन के समान प्रभावकारिता के साथ था।
दिलचस्प बात यह है कि नीलगिरी तेल खुद P. aeruginosa के खिलाफ इस मिश्रण के साथ उतना ही प्रभावी है, और S. pneumoniae के खिलाफ भी बेहतर है।
एंटीफंगल गुण होते हैं2018 में एक अध्ययन ने तीन रोगजनक कवक प्रजातियों के लिए 60 आवश्यक तेलों की एंटीफंगल गतिविधि की जांच की: एस्परगिलस नाइजर, क्रिप्टोक्यूस नियोफोर्मेनस और कैंडिडा अल्बिकन्स। अध्ययन में पाया गया कि नीलगिरी का तेल C. neoformans के लिए महत्वपूर्ण एंटीफंगल गतिविधि है।
कीटनाशक के रूप मेंनीलगिरी तेल में कीटनाशक गुण होते हैं। 2008 में एक अध्ययन में पाया गया कि, अन्य कई आवश्यक तेलों की तुलना में, नीलगिरी तेल घर के मक्खियों को मारने में सबसे कुशल था जब इसे सामयिक रूप से लागू किया जाता था। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि नीलगिरी तेल तीन शहरी चींटी प्रजातियों के लिए जहरीला है।
आखिरी में, 2015 में एक अध्ययन ने दो मच्छर प्रजातियों पर कुछ व्यावसायिक रूप से उपलब्ध आवश्यक तेलों का परीक्षण किया। नीलगिरी का तेल सबसे जहरीला था। हालांकि, लेखकों ने नोट किया कि यह मानव निर्मित कीटनाशकों की तुलना में अभी भी बहुत कम विषाक्त है।
इस प्रकार, शोध के परिणामों के आधार पर 7 नीलगिरी तेल के लाभ हैं। सुनिश्चित करें कि आप इसे सही कमजोरियों के साथ सामयिक रूप से उपयोग करते हैं, और सीधे सेवन से बचें क्योंकि इसकी सुरक्षा के बारे में पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं।
यदि आपके पास कुछ स्वास्थ्य स्थितियां हैं या आप दवा ले रहे हैं, तो आपको पहले चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करना चाहिए। सही उपयोग के साथ, नमक तेल आपके स्वस्थ जीवन शैली का हिस्सा बन सकता है।
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