JAKARTA - मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के महत्व के बारे में जागरूकता तेजी से शहरी जीवन शैली के बीच बढ़ रही है। भावनात्मक संतुलन प्राप्त करने के लिए एक प्रभावी तरीका माना जाता है, ताइची जिमनास्टिक है, एक चीनी मूल का एक मार्शल आर्ट है जो कोमलता और ध्यान को प्राथमिकता देता है।
27 अप्रैल को मनाए जाने वाले विश्व हीलिंग दिवस का स्वागत करते हुए, सुराबाया के लोगों को ताइची जिमनास्टिक से परिचित कराया गया - एक शारीरिक गतिविधि जो विश्राम पर केंद्रित है - जिसमें 150 से अधिक लोग 12 अप्रैल, रविवार को सुराबाया के अंब्यार और टेम्बक लंगित में इस जिमनास्टिक सत्र में भाग लेते हैं।
दार्शनिक रूप से, ताई ची शांत बहने वाले आंदोलनों के साथ श्वास तकनीकों को जोड़ती है। स्वास्थ्य के कई अध्ययनों ने कहा कि ताई ची, योग और ध्यान जैसी गतिविधियां तनाव के स्तर को कम करने, नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और शरीर और मन के संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकती हैं। नियमित रूप से आंदोलन इस खेल को सभी वर्गों के लिए समावेशी बनाता है, जिसमें कम प्रभाव वाली गतिविधि की आवश्यकता वाले बुजुर्ग भी शामिल हैं।
"मैं आज ताइची जिमनास्टिक में भाग लेने के लिए बहुत खुश हूं। शरीर को ताजा और मन को आराम देने के अलावा, यह गतिविधि भी सहायता के माध्यम से लोगों के लिए लाभ प्रदान करती है," रायानी, एक प्रतिभागी जो स्थान पर मौजूद था, ने कहा।
उसी अवसर पर, CSR होलीविंग्स पेडुली कार्यक्रम का हिस्सा होने वाली गतिविधि ने स्थानीय लोगों के लिए पोर्टेबल टेंट और स्वास्थ्य जांच उपकरण के रूप में सामाजिक सहायता भी वितरित की।
होलीविंग ग्रुप के मुख्य निदेशक एंड्रयू सुसांतो ने बताया कि ताई ची का चयन स्वयं की वसूली या उपचार की भावना से निकटता से संबंधित है। इसके अलावा, प्रदान की गई सहायता से उम्मीद की जाती है कि यह लोगों को अधिक लाभ दे सके।
"विश्व हीलिंग दिवस की गति के माध्यम से, हम ऐसी गतिविधियों को पेश करना चाहते हैं जो न केवल स्वस्थ हैं, बल्कि लोगों को सीधे लाभ भी देते हैं। पोर्टेबल टेंट और स्वास्थ्य जांच उपकरण के रूप में सहायता प्रदान करने से उम्मीद है कि एम्बोंग कालियासिन के निवासियों द्वारा अपने समुदाय में स्वास्थ्य और सामाजिक गतिविधियों का समर्थन करने के लिए इसका उपयोग किया जाएगा," एंड्रयू ने कहा।
यह गतिविधि एक अनुस्मारक है कि मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हमेशा जटिल चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, बल्कि यह एक सरल गतिविधि से शुरू हो सकती है जो शरीर और मन को संरेखित करती है।
ताइची, अपनी पूरी कोमलता के साथ, शहरी लोगों के लिए थोड़ी देर के लिए थकान को दूर करने और दिनचर्या के बीच शांति खोजने के लिए एक वैकल्पिक समाधान साबित हुआ है।
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