योग्याकारा - बहुत से लोग मानते हैं कि IQ (इंटेलिजेंस क्वांटिटेटिव) जीवन भर एक निश्चित बुद्धि का आकार है। यदि किसी व्यक्ति के बचपन में उच्च IQ स्कोर है, तो उसे हमेशा वयस्क होने तक बुद्धिमान माना जाता है, और इसके विपरीत। हालाँकि, अनुसंधान एक अधिक जटिल तस्वीर दिखाता है।
शोध में पाया गया कि मनुष्य का मस्तिष्क अनुभव, शिक्षा और जीवन शैली के साथ लगातार बदलता है। तो, क्या किसी व्यक्ति का IQ कम हो सकता है? उत्तर जानने के लिए, यह लेख IQ क्या है, उम्र के साथ बदलाव, IQ को बढ़ाने में मदद करने वाली गतिविधियों पर चर्चा करेगा।
IQ क्या है?IQ किसी व्यक्ति की बौद्धिक क्षमता का मूल्यांकन करने के लिए उपयोग किया जाने वाला एक मानक माप है। IQ परीक्षण आमतौर पर विभिन्न संज्ञानात्मक पहलुओं जैसे तार्किक सोच, स्मृति, समस्या-सुलझाने और पैटर्न समझने की क्षमता को मापता है। IQ स्कोर आम तौर पर 100 के औसत के साथ लगभग 15 अंकों के मानक विचलन है।
ईबीएससीओ से रिपोर्ट की गई, आईक्यू की अवधारणा 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में विकसित हुई जब फ्रांसीसी मनोवैज्ञानिक अल्फ्रेड बिनेट ने स्कूल में बच्चों की सीखने की क्षमता की पहचान करने के लिए एक परीक्षा विकसित की। परीक्षा को बाद में लुइस टर्मैन द्वारा स्टैनफोर्ड-बिनेट इंटेलिजेंस स्केल में सुधार किया गया, जो आज भी आधुनिक बुद्धि माप का आधार है।
वर्तमान में, IQ टेस्ट का उपयोग शिक्षा और कार्यस्थल सहित कई क्षेत्रों में किया जाता है। स्कूल अक्सर छात्रों की सीखने की जरूरतों की पहचान करने के लिए इसका उपयोग करते हैं, जबकि कंपनियां कभी-कभी भर्ती प्रक्रिया में एक संकेतक के रूप में इसका उपयोग करती हैं।
क्या IQ कम हो सकता है?जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, IQ स्थिर नहीं है और व्यक्ति की उम्र के साथ-साथ लगातार बदल रहा है। इसलिए, बचपन में प्राप्त आईक्यू स्कोर भविष्य में किसी व्यक्ति की शैक्षिक और कैरियर क्षमता का संदर्भ नहीं हो सकता है।
द गार्जियन से रिपोर्ट की गई, यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन की सु रामसडन द्वारा 12 से 16 वर्ष की आयु के किशोरों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि उनके आईक्यू स्कोर कुछ वर्षों में काफी बढ़ या गिर सकते हैं।
अध्ययन में, कुछ प्रतिभागियों ने 20 अंकों तक की वृद्धि देखी, जो किसी व्यक्ति को "औसत" से "बहुत बुद्धिमान" या इसके विपरीत स्थानांतरित करने के लिए काफी बड़ा है।
यह दर्शाता है कि बुद्धि कुछ स्थिर नहीं है। मानसिक गतिविधि, सीखने के वातावरण, और दैनिक आदतें समय के साथ किसी व्यक्ति की संज्ञानात्मक क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं।
दूसरे शब्दों में, जो लोग अपने दिमाग को प्रशिक्षित करने में शायद ही कभी शायद सोचने की क्षमता में कमी का अनुभव करते हैं। इसके विपरीत, जो लोग बौद्धिक रूप से सक्रिय हैं, वे अपने संज्ञानात्मक कौशल को बनाए रखने या यहां तक कि बढ़ाने की संभावना रखते हैं। इसलिए, आगे आपकी IQ को बढ़ाने में मदद करने वाले विभिन्न गतिविधियों पर चर्चा की जाएगी।
5 IQ बढ़ाने के लिए गतिविधियाँहालांकि आनुवंशिक कारक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ आदतें संज्ञानात्मक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। Healthline से रिपोर्ट की गई, यहां कुछ गतिविधियां हैं जो मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकती हैं:
मेमोरी प्रशिक्षणखेल जो याद रखने का प्रशिक्षण देते हैं, न केवल याद रखने की क्षमता बल्कि तार्किक सोच की क्षमता भी बढ़ाते हैं। क्रॉसवर्ड, सुडोकू या पहेली जैसी गतिविधियां मस्तिष्क को अधिक सक्रिय रूप से काम करने के लिए उत्तेजित कर सकती हैं।
स्मृति अभ्यास भी भाषा और तर्क के बीच संबंधों को मजबूत करने में मदद करता है। दोनों क्षमताओं में IQ परीक्षण में मापा गया पहलू शामिल है, जिसका अर्थ है कि यह गतिविधि किसी व्यक्ति की बौद्धिक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकती है।
संगीत वाद्ययंत्र सीखनायह पता चला है कि एक वाद्य यंत्र बजाना सीखना मस्तिष्क के लिए एक बड़ा लाभ प्रदान करता है। शोध से पता चलता है कि नियमित रूप से संगीत अभ्यास ध्यान, स्मृति और योजना जैसे कार्यकारी कार्यों को बढ़ा सकता है।
आपको इसके लाभों को महसूस करने के लिए एक पेशेवर संगीतकार होने की आवश्यकता नहीं है। मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए सप्ताह में कई बार संगीत अभ्यास पर्याप्त है जो बुद्धि से संबंधित है।
नई भाषा सीखनाएक नई भाषा सीखना मस्तिष्क को चुनौती देने का सबसे अच्छा तरीका है। शब्दावली, व्याकरण और संचार को समझने की प्रक्रिया एक साथ कई संज्ञानात्मक क्षेत्रों को शामिल करती है।
सोचने की क्षमता को बढ़ाने में मदद करने के अलावा, भाषा सीखना स्मृति को भी मजबूत कर सकता है। यही कारण है कि द्विभाषी क्षमता वाले लोग अक्सर बेहतर संज्ञानात्मक क्षमता दिखाते हैं।
नियमित रूप से पढ़नानियमित रूप से किताबें पढ़ना भाषा कौशल और अवधारणा समझ को बढ़ाने के लिए सिद्ध किया गया है। पढ़ते समय, मस्तिष्क को जानकारी को संसाधित करना, कल्पना का निर्माण करना और विभिन्न विचारों को जोड़ना होगा।
पढ़ने की आदत शब्दावली को भी समृद्ध करती है और महत्वपूर्ण सोच क्षमता को बढ़ाती है। लंबी अवधि में, यह गतिविधि किसी व्यक्ति के बुद्धि के विभिन्न पहलुओं को बढ़ाने में मदद कर सकती है।
शिक्षा जारी रखेंऔपचारिक और अनौपचारिक शिक्षा दोनों के बौद्धिक विकास पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। शोध से पता चलता है कि शिक्षा के हर एक साल में IQ स्कोर में लगभग एक से पांच अंक की वृद्धि हो सकती है।
यह तब होता है जब सीखने की प्रक्रिया मस्तिष्क को नए जानकारी को संसाधित करने के लिए मजबूर करती है। जितनी बार कोई व्यक्ति सीखने की गतिविधियों में शामिल होता है, उतना ही सक्रिय रूप से संज्ञानात्मक विकास होता है।
इस प्रकार, यह चर्चा कि क्या किसी व्यक्ति का आईक्यू कम हो सकता है। यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि किसी व्यक्ति का आईक्यू उम्र बढ़ने के साथ-साथ लगातार बदलता रहता है। पढ़ने, नई भाषा सीखने, संगीत बजाने और शिक्षा प्राप्त करने जैसी आदतें किसी व्यक्ति की बौद्धिक क्षमता को बनाए रखने और बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।
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