जकार्ता - दौड़ने वाले जूते चुनना केवल मॉडल या रंग के आधार पर नहीं हो सकता है जो आकर्षक है। अभ्यास की तीव्रता एक प्रमुख कारक है जिसे विचार करना चाहिए।
जो लोग नियमित रूप से सप्ताह में 3 से 6 बार दौड़ते हैं, उनके लिए जरूरतें निश्चित रूप से एक आकस्मिक धावक से अलग होती हैं जो केवल सप्ताहांत में ट्रैक पर उतरता है।
आसान रन, अंतराल से लेकर लंबे रन तक अभ्यास की आवृत्ति और विविधता जितनी अधिक होगी, उतना ही अधिक उत्तरदायी असर, हल्के वजन और इष्टतम स्थायित्व के साथ जूते का चयन करना महत्वपूर्ण होगा।
एक प्रतियोगिता की ओर अभ्यास कार्यक्रम में, एक लंबा सत्र आमतौर पर कुल साप्ताहिक दूरी का 25-30 प्रतिशत होता है। लंबे समय तक अभ्यास न केवल शुरुआत में आरामदायक है, बल्कि जब पैर थक जाते हैं तो स्थिर रहता है।
इस बीच, एक चिकनी पैर की पकड़ और ऊर्जा को वापस करने में सक्षम एक बेलनाकार असर यह सुनिश्चित करने की कुंजी है कि प्रदर्शन बना रहे।
इस आवश्यकता का जवाब देते हुए, खेल उपकरणों के एक निर्माता ने 1080v15 श्रृंखला के माध्यम से अपने लोकप्रिय दौड़ने वाले जूते की लाइन पर अपडेट पेश किया। न्यू बैलेंस ब्रांड का यह मॉडल एक बेहतर ऊर्जा रिटर्न के साथ-साथ एक मजबूत असर संरचना बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए एक सुपरक्रिटिकल नाइट्रोजन इंजेक्शन पर आधारित नवीनतम मिडसोल तकनीक लाता है।
6 मिमी की मध्यम गिरावट के साथ, यह जूता मिडफुट से फोरफुट में संक्रमण को अधिक स्थिर और नियंत्रित महसूस करने में मदद करता है। वजन भी हल्का है, अनुमानित अंतर पिछली पीढ़ी की तुलना में 37 ग्राम है।
मैप एक्टिव के स्पोर्ट्स ब्रांड मार्केटिंग जनरल मैनेजर मार्टिना हरियांडा मुटिस ने कहा कि शहरी दौड़ने वालों की विशिष्ट आवश्यकता है क्योंकि अभ्यास की तीव्रता निरंतर है।
"शहरी दौड़ने वाले जो पहले से ही लगातार 3-6 बार सप्ताह में दौड़ सकते हैं। अंत में, उनके जूते जल्दी टूट जाते हैं, उनकी प्रतिक्रियाशीलता कम हो जाती है, और दौड़ने वाले को जल्दी थक जाता है। जबकि शहरी दौड़ने वाले को लंबे समय तक टिकाऊ जूते की आवश्यकता होती है और उनकी तीव्रता को पूरा कर सकते हैं," उन्होंने कहा।
समुदाय के धावकों का प्रत्यक्ष अनुभव भी प्रशिक्षण कार्यक्रम के अनुसार जूते के चयन के महत्व को दर्शाता है। यूएसएस रनिंग की जेसिका, जो औसतन प्रति सप्ताह 40-50 किलोमीटर दौड़ती है, ने जोर दिया कि प्रत्येक सत्र को अलग-अलग आराम की आवश्यकता होती है।
"प्रत्येक सत्र में अलग-अलग तीव्रता और स्थितियां होती हैं, इसलिए दौड़ते समय आरामदायक जूते का उपयोग करना प्रदर्शन और आराम दोनों पर बहुत प्रभाव डालता है," उन्होंने कहा।
उन्होंने कहा कि सही प्रकार के जूते चुनना, अभ्यास की तीव्रता के अनुसार, निश्चित रूप से प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
"यह जूते संतुलित, नरम लेकिन बहुत मशहूर नहीं (बहुत नरम महसूस करते हैं) महसूस करते हैं। मैं इसे 5-10 किमी के आसान रन के लिए 15 किमी तक लंबे रन के लिए पहनता हूं, और प्रदर्शन अभी भी सुसंगत महसूस करता है। ट्रांसमिशन भी सुखद महसूस करता है, खासकर जब आसान से मध्यम गति से दौड़ते हैं," जेसिका ने कहा।
डेगेन रन क्लब की इरेन ने भी ऐसा ही कहा, जो नियमित रूप से साप्ताहिक प्रशिक्षण के विभिन्न रूपों का अनुभव करता है। उन्होंने कहा कि सही दौड़ने वाले जूते का चयन करना शरीर की जरूरतों और अपने प्रशिक्षण पैटर्न को समझना है।
यह न हो कि जूते केवल तीव्रता के अनुरूप नहीं होने के कारण प्रगति को सीमित करते हैं। क्योंकि दौड़ने की दुनिया में, निरंतरता महत्वपूर्ण है और सही जूते इसकी नींव हैं।
"उसके जूते के पैड आरामदायक महसूस करते हैं और दौड़ को हल्का महसूस करने में मदद करते हैं," इरेन ने कहा।
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