JAKARTA - जल्द ही चार साल की हो रही अभिनेत्री दीनदा कन्या देवी अभी भी बहुत फिट और सक्रिय रूप से व्यायाम करती दिखाई देती हैं। असल में, इसके पीछे एक प्रतिबद्धता और बुढ़ापे में स्वास्थ्य बनाए रखने के महत्व के बारे में उच्च जागरूकता है।
दीनदा ने बताया कि शारीरिक प्रशिक्षण को गंभीरता से शुरू करने के लिए उनकी मुख्य प्रेरक शक्ति में से एक एक स्वास्थ्य लेख था जिसे उन्होंने कुछ साल पहले पढ़ा था।
"मैंने शुरू किया कि मैंने जिम क्यों चुना ... यह मैंने 33 साल की उम्र से शुरू किया," उसने 25 फरवरी, बुधवार को दक्षिण जकार्ता में कहा।
लेख में कहा गया है कि 30 साल की उम्र में जाने के बाद मनुष्य की मांसपेशियों का द्रव्यमान हर साल 1% कम हो जाएगा।
"फिर भी मुझे पता है कि मेरी शरीर की क्षमता है, मुझे पता है कि मैं खेल खेलना पसंद करता हूं," उन्होंने जारी रखा।
इस बात से अवगत होने और बास्केटबॉल और बैडमिंटन जैसे खेल खेलने के अपने प्यार से, उसने अपने मांसपेशियों को "बचत" करना शुरू करने का फैसला किया।
"मेरे लिए यह समय है कि मैं 40 साल की उम्र में भी सक्रिय रह सकूं," उन्होंने कहा।
इसका उद्देश्य यह है कि वह अपने पसंदीदा खेल को करने के दौरान आसानी से चोटिल न हो। जिम में शारीरिक प्रशिक्षण शरीर की शक्ति को बनाए रखने के लिए आधार बनता है।
बास्केटबॉल और बैडमिंटन के अलावा, वह कभी-कभी सामाजिककरण के लिए पैडल भी खेलता है। उनकी व्यस्त गतिविधि के लिए उन्हें मजबूत मांसपेशियों की आवश्यकता होती है।
वह भारोत्तोलन के लाभों को भी महसूस कर रहा है। वह जीवन शैली में बदलाव को भी स्वस्थ होने के रूप में महसूस करता है।
"मेरे जैसे दोस्त, उदाहरण के लिए, कभी भी भार प्रशिक्षण नहीं करते, फिर भी बैडमिंटन खेलते हैं... आसानी से चोट लगती है, मैं अल्लाह का शुक्रगुजार हूं," उसने कहा।
"मेरा जीवनशैली बदल गया है क्योंकि मुझे पता है कि गतिविधि का वजन कितना है, इसलिए पार्टियों में बहुत अधिक नहीं है," उसने समझाया।
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
