JAKARTA - Diabetes mellitus adalah penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi akibat gangguan produksi atau kerja hormon insulin.
जब रमजान में प्रवेश करता है, तो कई मधुमेह वाले लोग सोचते हैं कि क्या वे सुरक्षित रूप से उपवास कर सकते हैं। भोजन के समय, दवा लेने के समय और गतिविधि के पैटर्न में बदलाव वास्तव में रक्त शर्करा की स्थिरता को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए इस इबादत को चलाने से पहले एक अच्छी योजना की आवश्यकता होती है।
प्यूगड समोड्रो के आंतरिक रोग विशेषज्ञ ने पुष्टि की कि मधुमेह वाले लोग तब तक उपवास कर सकते हैं जब तक कि उनकी स्वास्थ्य स्थिति नियंत्रित न हो और चिकित्सा निगरानी में न हो।
"मधुमेह के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि रमजान से पहले स्वास्थ्य की स्थिति का मूल्यांकन करें, शेड्यूल और दवा की खुराक को समायोजित करें, और उपवास के दौरान रक्त शर्करा की निगरानी करते रहें ताकि जोखिम को जल्दी से रोका जा सके," उन्होंने मध्य जावा के बान्युमास रीजन के पुरवोकेरतो में कहा।
जनरल सुदीर्मन विश्वविद्यालय में इंट्राम्यूनोलॉजी के प्रोफेसर ने बताया कि रमजान के दौरान भोजन के पैटर्न और दवा के सेवन के समय में बदलाव को गंभीरता से ध्यान में रखना चाहिए। मधुमेह का प्रबंधन स्वयं भोजन के सेवन, शारीरिक गतिविधि, नियमित रक्त शर्करा की निगरानी और दवा या इंसुलिन के उपयोग में अनुपालन को शामिल करता है।
जब आप उपवास करते हैं, तो शरीर ऊर्जा के स्रोत के रूप में हृदय में ग्लूकोज के भंडार का उपयोग करता है, फिर वसा जलाने के लिए स्विच करता है। चयापचय संबंधी विकारों के बिना व्यक्तियों में, यह प्रक्रिया आम तौर पर स्थिर होती है। हालांकि, मधुमेह वाले लोगों के लिए, यह परिवर्तन अत्यधिक रक्त शर्करा में वृद्धि या कमी को ट्रिगर कर सकता है।
आम तौर पर, मधुमेह के रोगियों को यह अनुमति दी जाती है कि यदि उनके रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित है, तो अक्सर हाइपोग्लाइकेमिया नहीं होता है, गंभीर जटिलताएं नहीं होती हैं, दवा का अनुशासन होता है, और रक्त शर्करा की जांच करने के लिए नियमित रूप से किया जाता है। इसके विपरीत, मधुमेह के रोगियों के लिए उपवास अनुशंसित नहीं है जिनके रक्त शर्करा का स्तर बहुत अस्थिर है, अक्सर गंभीर हाइपोग्लाइकेमिया का अनुभव करते हैं, गंभीर गुर्दे की बीमारी, गंभीर हृदय विकार, स्ट्रोक का अनुभव करते हैं, या गर्भवती होने पर मधुमेह का अनुभव करते हैं।
पोगुड ने सुझाव दिया कि रमजान से कम से कम एक से दो महीने पहले रोगी डॉक्टर से परामर्श करें ताकि स्वास्थ्य की स्थिति का मूल्यांकन किया जा सके और साथ ही साथ उपचार को समायोजित किया जा सके।
खाने की आदतों के मामले में, सुहार को याद नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह पूरे दिन रक्त शर्करा की स्थिरता को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सुहार मेनू में संतुलित मात्रा में जटिल कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, सब्जियां और स्वस्थ वसा होना चाहिए, साथ ही उच्च चीनी और तले हुए भोजन को सीमित करना चाहिए।
इबादत के दौरान, उन्होंने सफेद पानी और उचित मात्रा में खजूर के साथ शुरू करने की सलाह दी, फिर सब्जियों और प्रोटीन को बढ़ाकर धीरे-धीरे खाएं, और अत्यधिक मीठे पेय से बचें। इबादत से सुबह के भोजन तक कम से कम आठ गिलास पानी की आवश्यकता को पूरा करना जारी रखना चाहिए, अत्यधिक कॉफी और चाय की खपत को सीमित करके।
"डायबिटीज दवाओं को डॉक्टर की सलाह के अनुसार समय के साथ-साथ लेना चाहिए, और स्वतंत्र रूप से रक्त शर्करा की जांच उपवास को रद्द नहीं करती है," पगुड ने कहा।
भोजन खोलने या तरावीह के बाद आराम से चलने जैसी हल्की शारीरिक गतिविधि शरीर के चयापचय में मदद करने के लिए अनुशंसित है। इसके विपरीत, दिन में भारी व्यायाम से बचने की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह हाइपोग्लाइकेमिया को ट्रिगर करने का जोखिम है।
उन्होंने यह भी याद दिलाया कि अगर गंभीर रूप से कमजोर, गंभीर चक्कर आना, कांपना, ठंडे पसीने या जांच के परिणामों से पता चलता है कि रक्त शर्करा 70 मिलीग्राम/डीएल से कम या 300 मिलीग्राम/डीएल से अधिक है, तो उपवास को तुरंत रद्द कर दिया जाना चाहिए।
पोगुड के अनुसार, यदि यह सही योजना के साथ चलाया जाता है, तो उपवास वास्तव में मधुमेह के रोगियों के लिए लाभ प्रदान कर सकता है, जैसे कि वजन नियंत्रण में मदद करना, इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करना, और शरीर के चयापचय में सुधार करना। परिवार का समर्थन रमजान के दौरान रोगियों की देखभाल के पैटर्न के प्रति अनुपालन बनाए रखने में भी एक महत्वपूर्ण कारक है।
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