JAKARTA - It feels like it will soon enter the holy month of Ramadan in 2026. During Ramadan, Muslims will fast and keep their energy stable will be a challenge in the midst of the busy daily life.
उपवास के दौरान ऊर्जा, शारीरिक संतुलन और मन की शांति बनाए रखने का एक तरीका पर्याप्त पानी की आवश्यकता है। उस्तादज़ मुहम्मद असद ने कहा कि उपवास के दौरान पानी की खपत के लिए तीन बार विभाजित करने की सलाह दी जाती है।
"रमजान में, जब सुबह तीन गिलास पानी, खाने के बाद तीन गिलास, तरावीह के बाद तीन गिलास होते हैं," उस्तादज़ असद ने शुक्रवार, 13 फरवरी को जकार्ता के सेनान में मीडिया मीटिंग के दौरान कहा।
इस तरह के पानी के सेवन को पूरा किया जाना चाहिए क्योंकि अधिकांश मानव शरीर पानी से बना है। पर्याप्त पानी के सेवन के बिना, शरीर आसानी से थक जाएगा, वैसे ही जब आप उपवास करते हैं तो मानसिक रूप से भी।
"क्योंकि वास्तव में हमारा शरीर अल-कुरान में 70 प्रतिशत पानी है, इसलिए हमारी पानी की आवश्यकता बहुत इष्टतम होनी चाहिए। हम खा सकते हैं लेकिन गतिविधि, लेकिन अगर हम नहीं पीते हैं तो यह नहीं हो सकता," उसने समझाया।
उपवास के दौरान पानी की आपूर्ति को पूरा करके, शरीर स्वस्थ रहेगा और रमजान के उपवास के अंत तक अच्छी तरह से बचेगा।
"इसलिए यह उपवास एक स्प्रिंट नहीं है, बल्कि एक मैराथन है। यह 30 दिनों के लिए है, और मैराथन यह है कि कौन फिनिश तक जीवित रह सकता है," उन्होंने कहा।
इस रमजान के उपवास के दौरान पानी की जरूरतों को पूरा करने के लिए, AQUA #TemanAdemRamadan के साथ उपस्थित है, एक पहल है जो लोगों को शारीरिक स्वास्थ्य और मन की शांति बनाए रखने के लिए आमंत्रित करती है ताकि रमजान को स्वस्थ और सार्थक तरीके से पूरा किया जा सके।
"AQUA की प्राकृतिक ठंड से प्रेरित, #TemanAdemRamadan पहल लोगों को गुणवत्ता वाले हाइड्रेशन के माध्यम से शरीर को ताजा रखने में मदद करने के लिए, साथ ही रमजान के प्रत्येक महत्वपूर्ण क्षण में दिल की शांति का ख्याल रखने के लिए आता है," AQUA के मार्केटिंग डायरेक्टर, अडिस्टी निर्मला ने कहा।
"हमारे दैनिक जीवन के करीब विभिन्न अभिव्यक्ति उद्धरणों के साथ विशेष संस्करण पैकेजिंग की उपस्थिति को हम उम्मीद करते हैं कि यह अधिक लोगों को खुशी फैलाने के लिए एक साधारण याददाश्त बन सकती है," उन्होंने कहा।
#TemanAdemRamadan पहल कई गतिविधियों के साथ आती है जिसे जनता का आनंद ले सकती है। उनमें से एक "Teman Adem AQUA" है, जो रमजान की व्यस्तता के बीच रिचार्ज करने के लिए लोगों के लिए एक ब्रेक और आराम का स्थान है।
फिर समीक्षा जैसे प्रतिबिंबित सामग्री हैं, जो युवा पीढ़ी को शारीरिक और भावनात्मक संतुलन बनाए रखने के लिए आमंत्रित करती हैं। अंत में, रमजान के लिए एक विशेष संस्करण पैकेज है, जो एक छोटे ट्रिगर के रूप में सहानुभूति और अभिव्यक्ति का माध्यम है, जो रोजमर्रा की जिंदगी में उपवास के दौरान शांत या शांत होने की कार्रवाई के लिए एक छोटा ट्रिगर है।
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