YOGYAKARTA - अस्थिर शरीर का तापमान अक्सर घबराहट और असुविधा की भावना पैदा करता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि वयस्कों में तापमान में वृद्धि को कैसे ठीक किया जाए ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली जल्दी से इष्टतम हो जाए।
आम तौर पर यह बुखार की स्थिति शरीर को संक्रमण से लड़ने का संकेत देती है। इसलिए, लंबी अवधि में आपके स्वास्थ्य के लिए अधिक गंभीर जटिलताओं के जोखिम को रोकने के लिए सही उपचार बहुत आवश्यक है।
अस्थिर शरीर के तापमान के कारणों को जाननान्यूयॉर्क-प्रेसीबेटरियन अस्पताल की वेबसाइट से, बुखार वास्तव में वायरस या बैक्टीरिया के खिलाफ लड़ते समय प्रतिरक्षा प्रणाली की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। वयस्कों के लिए, आपको तब बुखार होता है जब आपका शरीर का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस (100.4 डिग्री फ़ारेनहाइट) से अधिक हो जाता है।
कुछ प्रकार के तापमान में वृद्धि हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है। उनमें से एक इंटरमीटेंट बुखार है, जिसमें तापमान बढ़ता है और फिर सामान्य हो जाता है, लेकिन फिर थोड़ी देर में फिर से बढ़ जाता है।
एक और पैटर्न है रिमिटेंट बुखार जो कभी भी सामान्य तापमान पर वापस नहीं आता है। यह विविधता अक्सर शरीर में पर्याप्त रूप से निरंतर संक्रमण का संकेत है।
बुखार के कारणों में आमतौर पर पूरी तरह से ठीक होने से संबंधित होता है। अभी भी मौजूद बैक्टीरिया नए सूजन को प्रेरित कर सकते हैं ताकि आपका शरीर का तापमान अचानक अचानक बढ़ जाए।
वयस्कों में बुखार उठाने के तरीकेयदि आपको बुखार आता है और जाता है, तो घबराएं नहीं। यहां कुछ कदम दिए गए हैं जिन्हें आप जितनी जल्दी हो सके कर सकते हैं:
घर पर शुरुआती कदम: हाइड्रेशन और कंप्रेशनपर्याप्त पानी पीना एक महत्वपूर्ण कदम है जिसे आपको करना चाहिए। पर्याप्त हाइड्रेशन शरीर के तापमान को अंदर से ठंडा करने में मदद करता है और साथ ही जीवन को खतरे में डालने वाले निर्जलीकरण के जोखिम को रोकता है।
इसके अलावा, आप शरीर के मोड़ वाले क्षेत्रों पर गर्म पानी के संपीड़न का भी उपयोग कर सकते हैं। यह सरल कदम मस्तिष्क में तापमान नियंत्रण केंद्र को तुरंत शरीर के तापमान को कम करने के लिए प्रेरित करने में प्रभावी साबित हुआ है।
यह भी पढ़ें: क्या बुखार के दौरान स्नान करना संभव है? चिकित्सा के अनुसार इसका विवरण यहां है
पतली पोशाक पहनें और सुनिश्चित करें कि कमरे में हवा का संचलन अच्छा है। बहुत मोटी कपड़े गर्मी को पकड़ेंगे और आपके बुखार को पूरी तरह से कम करना मुश्किल बना देंगे।
आराम और पोषण पैटर्न की व्यवस्थाकुल आराम सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपाय है ताकि ऊर्जा को पुनर्प्राप्त किया जा सके। आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए बहुत ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए काम या भारी गतिविधि पर रहने के लिए खुद को मजबूर न करें।
सही पोषण भी आपके ठीक होने की प्रक्रिया को तेज करेगा। अपने शरीर की प्रतिरक्षा को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने में मदद करने के लिए गर्म सूप या ताजा फल जैसे आसानी से पचने वाले भोजन खाएं।
सुरक्षित पेनकिलर का उपयोगयदि बुखार बहुत परेशान करता है, तो आप बुखार कम करने वाली दवा ले सकते हैं। पैकेज पर लिखी खुराक के अनुसार आम तौर पर पैरासिटामोल या इबुप्रोफेन जैसे दवाओं का उपयोग करना सुरक्षित है।
इसके बावजूद, डॉक्टर की सलाह के बिना अत्यधिक दवा का सेवन न करें। दवा के उपयोग के नियमों का पालन करने में अनुशासन आपके शारीरिक बीमारी के हमले से सुरक्षा और शारीरिक उपचार की गति को निर्धारित करता है।
आपको डॉक्टर से कब संपर्क करना चाहिए?आपको सावधान रहने की ज़रूरत है यदि बुखार तीन दिनों के बाद भी नहीं बढ़ता है। सांस की तकलीफ, त्वचा पर चकत्ते या गंभीर जोड़ों में दर्द जैसे सहवर्ती लक्षणों को पेशेवर रूप से चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
यदि शारीरिक स्थिति कमजोर होती है, तो मदद लेने में देरी न करें। चिकित्सा कर्मियों का सही निदान यह सुनिश्चित करेगा कि आपको बुखार के मुख्य कारण के साथ उपयुक्त उपचार मिले।
स्वास्थ्य बनाए रखना हर दिन उत्पादक बने रहने की मुख्य कुंजी है। जैसे ही लक्षण दिखाई देने लगते हैं, वयस्कों में बुखार के उतार-चढ़ाव को दूर करने के तरीके को तुरंत लागू करें ताकि यह और भी खराब न हो। VOI की मुख्य वेबसाइट पर नियमित रूप से जाकर अन्य स्वास्थ्य जानकारी को याद न करें।
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
