JAKARTA - ज्यादातर लोग गले में खराश का अनुभव करते हैं। यह बहुत असुविधाजनक लगता है क्योंकि यह निगलना मुश्किल बनाता है और आमतौर पर जुकाम या फ्लू से पहले लक्षण होता है। गले में खुद की सूजन आमतौर पर संक्रमण के कारण होती है, लेकिन यह लगभग एक सप्ताह में सुधर सकती है।
यदि आपको गले में खराश है, तो निम्नलिखित प्राकृतिक उपचारों को आजमाएं, ताकि यह जल्द ही ठीक हो जाए।
नमक पानी कुल्लासबसे पहले, जब आपका गले में दर्द महसूस करना शुरू होता है, तो आप नमक के पानी से कुल्ला कर सकते हैं। बस एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं, फिर कुछ मिनटों के लिए कुल्ला करें। पानी और नमक का मिश्रण सूजन की स्थिति को शांत करने, बैक्टीरिया को दूर करने और जलन को दूर करने के लिए शक्तिशाली है। यह दिन में कई बार किया जा सकता है!
नींबू और शहद का रस पियेंइसके अलावा, आप एक नींबू के रस से गर्म पेय बना सकते हैं, गर्म पानी और शहद जोड़ सकते हैं। यह सरल मिश्रण भी मुंह और गले में संक्रमण को कम कर सकता है, गले के ऊतकों में सूजन को कम कर सकता है, और बैक्टीरिया को मार सकता है। आप इस मिश्रण को दिन में दो से तीन बार पी सकते हैं।
सेब का सिरका पिएंअगर गले में खराश है, तो आपको लगता है कि यह तब तक दर्दनाक है जब तक आप निगलते हैं, आप सेब का सिरका पीने का प्रयास कर सकते हैं। आप एक चम्मच सेब का सिरका गर्म पानी में डाल सकते हैं, फिर दो बार एक दिन पी सकते हैं जब तक कि दर्द कम न हो जाए।
अधिक पानी पिएंअधिक पानी पीना न भूलें। क्योंकि वास्तव में पानी सबसे सरल लेकिन प्रभावी दवा है गले की सूजन का इलाज करने के लिए। बस इसे कम न पीएं! जब आप पर्याप्त पीते हैं, तो शरीर अधिक तरल होता है, ताकि पानी में निहित पोषक तत्व शरीर को पसीना या मूत्र के माध्यम से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद कर सकें।
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