JAKARTA - लंबी और थकाऊ घर वापसी यात्रा अक्सर GERD (गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज) के रोगियों के लिए एक चुनौती बन जाती है। सही तैयारी के बिना, परिवार के साथ इकट्ठा होने का क्षण वास्तव में छाती में दर्द या पेट में जलन जैसे शिकायतों से बाधित हो सकता है।
FKUI-RSCM के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी, हेपेटोलॉजी के परामर्शदाता आंतरिक रोग विज्ञान के प्रोफेसर, अरी फाहरियल शैम ने GERD के पीड़ितों को अधिक सुरक्षित रूप से वापस घर जाने के लिए कई युक्तियां साझा कीं। उनके अनुसार, वापसी का समय खराब होने के जोखिम को कम करने के लिए सावधानीपूर्वक चुना जाना चाहिए।
उन्होंने जीईआरडी के रोगियों को रात में या उपवास के बिना यात्रा करने की सलाह दी।
"मैं सुझाता हूं कि वह रात में घर वापस यात्रा करे, यानी वह उपवास की स्थिति में नहीं है। क्योंकि ईमानदारी से, अगर वह दिन में यात्रा करता है, तो निश्चित रूप से उसकी हर तरह की ऊर्जा खत्म हो जाती है," अरी ने जकार्ता में प्राइमाया अस्पताल के साथ एक स्वास्थ्य चर्चा में कहा।
यात्रा के समय पर ध्यान देने के अलावा, GERD के रोगियों को घर से भोजन लेने की सलाह दी जाती है ताकि स्वच्छता और आहार के प्रकार को अधिक नियंत्रित किया जा सके। वह याद दिलाता है कि यात्रा में भोजन खरीदना नहीं है, खासकर जो पेट के अम्ल को जगाने के लिए जोखिम भरा है जैसे कि तले हुए भोजन, चॉकलेट और पनीर।
अरी के अनुसार, विभिन्न क्षेत्रों में प्रत्येक ईद अवधि में अस्पताल अक्सर कम से कम देखभाल वाले खाने के पैटर्न के कारण पेट या GERD की शिकायत के साथ रोगियों की वृद्धि दर्ज करते हैं। इसलिए, घर वापस आने के दौरान वसायुक्त भोजन की खपत को कम करना एक महत्वपूर्ण रोकथाम कदम है।
तनाव का कारक भी कम प्रभावशाली नहीं है। घर वापस आने की धारा के दौरान लंबी जाम अतिरिक्त पेट एसिड के उत्पादन को प्रेरित कर सकती है। इसे ठीक करने के लिए, वह यात्रियों को एक ऐसी गतिविधि तैयार करने की सलाह देता है जो मनोदशा को स्थिर रखने में मदद करती है।
"क्योंकि यह निश्चित रूप से इस सड़क पर जाम है, इसलिए उसे भी अपने डिवाइस के साथ तैयार होना चाहिए, एक पावरबैंक है, इसका मतलब है कि यह तब तक बना रहेगा जब तक कि समय हो, भले ही वह जाम हो, लेकिन एक गतिविधि है जो की जाती है ताकि तनाव भी कम हो," उन्होंने कहा।
इसके अलावा, GERD के रोगियों को अक्सर पेट के एसिड को कम करने या बेअसर करने के लिए दवा लेनी होती है। यात्रा की स्थिति हमेशा अनुमानित नहीं होती है, और अचानक लक्षणों के पुनरुत्थान के दौरान दवा की दुकान ढूंढना आसान नहीं होता है।
जानकारी के लिए, GERD के लक्षणों में दिल की धड़कन, सीने में दर्द, मुंह में कड़वा स्वाद जैसे लक्षण शामिल हैं। 40 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्तियों, धूम्रपान करने वालों, और 30 से अधिक या मोटापे की श्रेणी में मोटापे के इंडेक्स वाले लोगों में पुनरावृत्ति का खतरा बढ़ जाता है। सही तैयारी के साथ, GERD के इतिहास के बावजूद, मुड़ने की यात्रा सुरक्षित और आरामदायक हो सकती है।
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