JAKARTA - आवश्यक तेल को अक्सर तनाव को कम करने, ध्यान बढ़ाने, यहां तक कि श्वास में मदद करने के लिए एक प्राकृतिक समाधान माना जाता है। हालाँकि, क्या आवश्यक तेल साँस लेना फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?
26 फरवरी 2026, गुरुवार को, कई फेफड़े के विशेषज्ञों ने मूल्यांकन किया कि फेफड़े के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक तेल का लाभ वास्तव में सीमित है। कुछ स्थितियों में, आवश्यक तेल की सुगंध वास्तव में श्वास समस्याओं को ट्रिगर करने की क्षमता रखती है।
"पहनने वाले फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए आवश्यक तेल के नियमित उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं," नैदानिक सहायक प्रोफेसर रसेल बुहर ने कहा।
डेनवर के नेशनल ज्यूइश हेल्थ में एक फेफड़े के विशेषज्ञ डॉक्टर डेविड ब्यूथर ने यह भी कहा कि आवश्यक तेलों में फेफड़ों के लिए कोई सीधा चिकित्सा गुण नहीं हैं।
"आवश्यक तेल वास्तव में फेफड़ों के लिए उपचार का प्रभाव नहीं देते हैं, इसलिए श्वास समारोह को ठीक करने के लिए भरोसा नहीं किया जा सकता," बेउथर ने कहा।
बिना श्वास संबंधी विकार वाले लोगों के लिए, छोटी मात्रा में आवश्यक तेल का उपयोग, जैसे कि डिफ्यूज़र के माध्यम से, आमतौर पर गंभीर समस्या पैदा नहीं करता है, जब तक कि यह एलर्जी या जलन की प्रतिक्रिया को नहीं उत्तेजित करता है।
हालाँकि, उन लोगों के लिए स्थिति अलग होगी जिनके पास अस्थमा या क्रोनिक ऑबस्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) जैसे फेफड़े की बीमारी है। विशेषज्ञों ने इस समूह के लोगों पर आवश्यक तेल के उपयोग की सिफारिश करने में अधिक सावधानी बरती है।
"आवश्यक तेल से कणों को साँस में लेना अस्थमा के लक्षणों को शुरू कर सकता है। मजबूत सुगंध में वोलैटाइल ऑर्गेनिक कंपाउंड या VOC होते हैं जो फेफड़ों को परेशान कर सकते हैं," अमेरिका के अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन के सामुदायिक स्वास्थ्य सेवा के उपाध्यक्ष, मेलानी कार्वर ने कहा।
आवश्यक तेल से संबंधित एक और समस्या यह है कि प्रत्येक उत्पाद पर न्यूनतम विनियमन है। तेल की एकाग्रता ब्रांड या खरीद के बीच भिन्न हो सकती है, जो कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित चिकित्सा दवाओं से बहुत अलग हो सकती है।
"ये उत्पाद ज्यादातर कड़े तरीके से नियंत्रित नहीं किए जाते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करना मुश्किल है कि बोतल की सामग्री उसके लेबल के अनुरूप है," बुहर ने कहा।
इसलिए, यदि आप तनाव को कम करने या सांस लेने को आसान बनाने के लिए एक साथी चिकित्सा का प्रयास करना चाहते हैं, तो सुरक्षित तकनीक करने की सलाह दी जाती है। ध्यान, श्वास अभ्यास और अच्छे तनाव प्रबंधन से शुरू करें।
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