5 संकेत जो जीवन में दिखाई देते हैं
योग्याकारा - स्वयं को अनुशासित करना अक्सर उत्पादक, सुबह उठने या बहुत ही नियमित कार्यक्रम का पालन करने की क्षमता के रूप में माना जाता है। जबकि, मनोविज्ञान में, स्वयं को अनुशासित करने का एक व्यापक अर्थ है। बुधवार, 17 जून को मनोविज्ञान आज का हवाला देते हुए, स्वयं को अनुशासित करना व्यवहार का प्रबंधन करने, बुद्धिमान विकल्प बनाने और महत्वपूर्ण चीजों को निरंतर निरंतर चलाने की क्षमता से संबंधित है, भले ही यह हमेशा आसान न हो। दिलचस्प बात यह है कि स्वयं को अनुशासित करने के संकेत अक्सर साधारण आदतों के माध्यम से दैनिक जीवन में दिखाई देते हैं, जिन्हें शायद बहुत कम महसूस किया जाता है।
1. लंबी अवधि में दोस्ती बनाए रखने में सक्षमस्वस्थ दोस्ती बनाए रखने के लिए लगातार प्रयास की आवश्यकता होती है। आपको समय निकालना, संचार बनाए रखना, साथ ही दूसरों की सीमाओं और भावनाओं का सम्मान करना होगा। स्वयं को नियंत्रित करने वाले लोग आमतौर पर भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं और आवेगी कार्यों के कारण संबंधों को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। यही कारण है कि लंबे समय तक चलने वाले दोस्ती मजबूत अनुशासन का संकेत हो सकता है।
2. स्वास्थ्य का समर्थन करने वाली आदतों को निरंतर चलानाअनुशासन हमेशा बड़े लक्ष्यों या नाटकीय बदलावों से दिखाई नहीं देता है। इसके बजाय, नियमित रूप से स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद छोटे व्यवहारों को चलाने की क्षमता अक्सर एक अधिक वास्तविक संकेतक होती है। उदाहरण के लिए, दवाओं को अनुशंसित के अनुसार लेना, स्वच्छता बनाए रखना या यथार्थवादी स्वस्थ जीवन शैली को लागू करना। सरल आदतों में निरंतरता लंबी अवधि के लक्ष्यों के लिए प्रतिबद्ध रहने की क्षमता को दर्शाती है।
बहुत से लोगों के पास विचार, उम्मीदें या उन लक्ष्यों की सूची होती है जिन्हें वे प्राप्त करना चाहते हैं। हालाँकि, अनुशासित लोग योजना बनाने के चरण पर नहीं रुकते हैं। वे छोटी चीजों से शुरू होने पर भी ठोस कदम उठाकर योजना को साकार करते हैं। इरादे को लगातार कार्रवाई में बदलने की क्षमता दैनिक जीवन में महत्वपूर्ण स्व-अनुशासन का एक रूप है।
4. पता है कि कब आराम करना है या गतिविधि को कम करना हैअनुशासन का मतलब यह नहीं है कि खुद को बिना रुके काम करने के लिए मजबूर करें। कई स्थितियों में, अनुशासन वास्तव में अपनी क्षमता की सीमा को पहचानने और जब आवश्यक हो तो एक ब्रेक लेने की क्षमता से दिखाई देता है। अनुशासित व्यक्ति समझता है कि ऊर्जा और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना भी स्वयं की जिम्मेदारी का हिस्सा है। इस तरह, वे दीर्घकालिक कल्याण को बलिदान किए बिना उत्पादक बने रह सकते हैं।
5. सिद्धांतों पर टिके रहें, भले ही कोई भी निरीक्षण न करेआत्म-अनुशासन का सबसे मजबूत संकेत उन चीजों को करने की क्षमता है जिन्हें दूसरों द्वारा निरीक्षण किए बिना सही माना जाता है। उनके पास एक व्यक्तिगत मानक है जो दैनिक कार्रवाई में मार्गदर्शन करता है। लिया गया निर्णय केवल पुरस्कार या दूसरों के मूल्यांकन पर आधारित नहीं है। इस तरह की प्रवृत्ति स्वयं को नियंत्रित करने के साथ-साथ अच्छी निष्ठा को दर्शाती है।
अनुशासन हमेशा कठोर दिनचर्या या बड़े लक्ष्यों के रूप में मौजूद नहीं होता है जो कई लोग देखते हैं। दैनिक जीवन में, अनुशासन के संकेत अक्सर सरल आदतों के माध्यम से दिखाई देते हैं जो लगातार किए जाते हैं। रिश्तों को बनाए रखने, स्वास्थ्य की देखभाल करने से लेकर व्यक्तिगत सिद्धांतों पर टिके रहने तक, यह सब खुद को अच्छी तरह से प्रबंधित करने की क्षमता को दर्शाता है। अनुशासन के संकेतों को समझना आपको अपने स्वयं के ताकत को पहचानने में मदद कर सकता है और साथ ही मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को विकसित करना जारी रख सकता है।