वी-स्पोर्ट महिलाओं में प्रजनन अंगों के गिरने के जोखिम को रोकने का समाधान है
JAKARTA - कई महिलाएं कम पेल्विक मांसपेशियों की शक्ति को नजरअंदाज करती हैं, जब तक कि वे बुढ़ापे में स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव नहीं करती हैं। सबसे आम समस्याओं में से एक मूत्र असंयम या मूत्र को रोकने में कठिनाई की स्थिति है, जिसे कॉमेडियन नुनंग ने भी अनुभव किया था।
"वी-स्पोर्ट का कार्य न केवल पारिवारिक सद्भाव के लिए है, बल्कि वृद्धावस्था में अक्सर होने वाले मूत्र असंयम से बचने के लिए है, जैसे कि अक्सर बेसिर। सबसे कमजोर उदाहरण नुनुन है, अगर वह हंसता है तो वह पेशाब करता है," दक्षिण जकार्ता में डॉ. सोंग ह्यूंगमिन द्वारा न्यू लुक में वी-स्पोर्ट के प्रशिक्षक, शेषा ने मंगलवार, 9 जून को कहा।
गुप्तांग की मांसपेशियों की कमजोरी न केवल बेसरे का कारण बनती है, बल्कि बुढ़ापे में गर्भाशय की गिरावट या गर्भाशय की प्रोलैप्स जैसी घातक जोखिम भी होती है।
"अगर आप अक्सर जन्म देते हैं, तो आपकी उम्र के बारे में चिंता है कि आप प्रोलैप्स यूटर या मूत्राशय का अनुभव कर सकते हैं क्योंकि आपके श्रोणि की मांसपेशियां बहुत कमजोर हैं। ठीक है, यह वह है जिसे हमें कूल्हे के व्यायाम से बचना चाहिए," शेष ने याद दिलाया।
शेषा ने अपने 50 के दशक के एक ग्राहक के दुखद अनुभव को बताया, जिसे पेशाब करने की इच्छा को नियंत्रित नहीं कर पाने के कारण शर्मिंदगी झेलनी पड़ी।
"जब वह मीटिंग करना चाहता था, तो मेरे पास एक क्लाइंट था, उसने पेशाब किया, अंत में उसने अपनी पैंट में पेशाब किया। और जो मुझे शिकायत करता है, वे औसतन 50 के दशक की माताओं हैं, लेकिन कुछ 20 या 30 के दशक में भी हैं," उसने समझाया।
डॉ. पेनी ने बताया कि वर्तमान में इंडोनेशिया की महिलाओं की गुप्तांग की मांसपेशियों की स्थिति काफी चिंताजनक है, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो पहले ही जन्म दे चुके हैं।
"योनि की ताकत कम से कम 30 की संख्या में होनी चाहिए। लेकिन मेरे एक मरीज ने कहा कि वह केवल 10 तक नहीं पहुंचा, केवल 9। यह बहुत दुखद है, जबकि वह विवाहित है और पहले ही बच्चे को जन्म दिया है," डॉ। पेनी ने कहा।
योनि की मांसपेशियों को कैसे संकुचित करना है, इस बारे में समझ की कमी एक प्रमुख बाधा है। कई महिलाएं नहीं जानती हैं कि किस मांसपेशियों को चलाया जाना चाहिए।
"मैंने रोगी से संकुचन या जिपिट करने के लिए कहा, लेकिन रोगी को समझ में नहीं आया। 'जिपिट कहाँ है डॉक्टर?'. तो मैंने कहा, वाह, इसका मतलब है कि उसे सही तरीके से जिपिट करने के लिए सही तरीके से सिखाया जाना चाहिए," डॉ. पेनी ने आगे कहा।
सही निचोड़ तकनीक के माध्यम से, महिलाएं अपने अंतरंग अंगों को अच्छी स्थिति में रख सकती हैं, भले ही उनकी उम्र बढ़ती रहे।
"मेरे गुरु की उम्र लगभग 70 है, उसने मुझे दिखाया कि 'उसका निप्पल अभी भी बहुत अच्छा है'। जब लोग उम्र के होते हैं, तो आमतौर पर तीन में से एक लड़की नीचे आ जाती है। इस निचोड़ के साथ, हम इसे कम कर सकते हैं," शेषा ने कहा।
डॉ. पेनी ने पुष्टि की कि ऑपरेशन के बिना चिकित्सा उपचार में बहुत कम डाउनटाइम है, लेकिन महिलाओं के स्वास्थ्य और सौंदर्यशास्त्र के लिए बहुत व्यापक लाभ हैं।
"हम बिना ऑपरेशन के हैं, डाउनटाइम भी केवल एक सप्ताह है। एक बार उपचार में पाँच लाभ हो सकते हैं: कसना, संलग्न करना, संवेदनाओं को बढ़ाना, मॉइस्चराइज करना और चमकदार भी होना," डॉ। पेनी ने कहा।